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　　紅糖被認(rèn)為是產(chǎn)后不可少的補(bǔ)血佳品,紅糖是產(chǎn)后媽媽的必備品,紅糖會(huì)一直伴隨產(chǎn)婦坐完月子.但是,紅糖食用過量,反而會(huì)導(dǎo)致貧血!新媽媽禁忌吃過量紅糖.

　　紅糖是一種未經(jīng)提純的粗制糖，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糖高得多，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長(zhǎng)期以來一直被當(dāng)做產(chǎn)后補(bǔ)血的食物。產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)多多少少都會(huì)失血，產(chǎn)后適量喝些紅糖水，可以補(bǔ)血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內(nèi)的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復(fù)。

　　但是，如果過量食用紅糖，會(huì)使子宮蠕動(dòng)、收縮增強(qiáng)，不利于傷口的修復(fù)，對(duì)子宮恢復(fù)不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

　　專家建議，產(chǎn)婦食用紅糖每天不要超過20克，也不適宜食用太長(zhǎng)時(shí)間，吃個(gè)十天半月就行了。其實(shí)產(chǎn)后補(bǔ)血不一定非得吃紅糖，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、木耳、紅棗、阿膠等，都有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而且營(yíng)養(yǎng)更豐富。