小產也要坐月子！古代中醫(yī)典籍就提過，小產就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產后的調養(yǎng)甚至是「小產重于大產 。中醫(yī)師指出，小產后的「小月子 如果沒做好，就容易月經失調，甚至導致不孕以及習慣性流產。建議小月子要進行2~3周，以下就由中醫(yī)師教妳正確調養(yǎng)，為下次懷孕做好準備。

　　先天不足易小產后天失調也不行

　　小產是孕媽咪最不愿意發(fā)生的事情，許多媽咪都會傷心地說：「為什么我會小產？明明我已經很小心了。 事實上，小產有很多時候并非孕婦「不小心 ，還有先天不足、后天失調的因素，媽咪們不需要太苛責自己。旁人更要多加鼓勵，而不是責怪或是追究小產原因。

　　有些女性因為天生子宮缺陷、孕育功能不佳，精卵的品質不好，就容易有小產的風險。另外，現代人工作壓力大、作息不正常、飲食失調，這些原因也可能導致小產。

　　小產對母體傷害大坐月子調養(yǎng)防病痛

　　小產雖然沒有真正生產，但在流產的過程中，不論人工或自然的方式，都會對母體造成很大的傷害，如果沒有好好調養(yǎng)，日后可能會月經失調、腰腹疼痛、酸痛，甚至不孕以及習慣性流產。而小產坐月子與一般做月子的調整階段是相同的，只是做月子的周數較短，大約2~3周。不過，該用什么方式來調理，還是要根據流產的原因來規(guī)劃。

　　小產對母體的傷害很大，建議也要坐月子好好調養(yǎng)身體。

　　1.人工流產

　　人工流產對身體的傷害是最大的，過程若沒有處理好，容易引起宮頸沾黏、子宮內膜變薄、子宮內膜異位癥，導致經血減少、長期閉經、不孕。因此，調理的重點是加強補血、養(yǎng)血，藉由補血的方式使子宮內膜增厚，也幫助被破壞的子宮內膜能迅速恢復原狀。

　　2.自然流產

　　這類型的流產是因為胚胎基因缺陷、發(fā)育不良或是母親身體虛弱造成的。因此，坐月子的重點在補氣血、補肝腎；補氣血能使母體強壯，補肝腎可強化生殖系統(tǒng)，提升身體機能，可避免再度流產。

　　小產后的小月子調理，大致可分為兩個階段：

　　第一階段／產后第1周

　　此時以排除惡露、順暢經血、利水消腫為主。小產后的第一周，禁止吃大補食物(例如：人參、麻油），以免影響子宮收縮，導致出血問題更嚴重。建議可以吃益母草活血調經、利水消腫，幫助子宮復原。

　　第二階段／產后第2~6周

　　這時候的重點放在「補充元氣 ，加強小產后的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口愈合得比較快。食補方面，可在惡露排干凈后，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補充營養(yǎng)，恢復體力、強化筋骨、預防腰酸。

　　由于每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同，調養(yǎng)方式也會不同，建議應尋求專業(yè)醫(yī)師診斷，才能根據個人狀況做出最好的調整。

　　容易小產先找原因建議中西合并治療

　　另外，有些女性的體質就比較容易小產最好先不要急著懷孕，而是先找出原因，再來對癥下藥。一般來講，容易小產的可能原因包含：

　　1.高齡產婦或患有一些疾?。ɡ纾禾悄虿。?/p>

　　2.黃體素不足。

　　3.抽煙、喝酒或有服用一些藥物。

　　4.子宮、染色體天生有缺陷。

　　5.天生體弱。

　　建議可考慮以中、西醫(yī)合并治療，先透過西醫(yī)的檢測找出原因后，再搭配中醫(yī)來調養(yǎng)體質。通常會建議男女雙方一起檢查和調養(yǎng)，之后再做人工受孕，成功的機率也會比較高。

　　小產后多休養(yǎng)飲食清淡又營養(yǎng)

　　小產后除了坐月子，也要改善生活習慣。少吃冰冷食物，多吃清淡且營養(yǎng)的飲食。如果是人工流產者，術后2個月內禁止性生活，并且記得小產后7~14天內盡量多休息，不要做太激烈的動作和提重物。

　　一般流產后大約2~3周，女性就可恢復排卵功能。不過，心理的恢復也需要時間，建議求子心切的女性，最好等到自已心理狀況也調適好之后，再來計劃懷孕。在身心都健康的情況下，才能孕育出健康、快樂的寶寶！