現(xiàn)在有越來越多的準爸爸陪產(chǎn)，可是有許多準爸爸在陪產(chǎn)過程中，常常不知該如何協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。其實，每個產(chǎn)程階段，準爸爸只要用對方法，就可以有效地協(xié)助準媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

　　產(chǎn)程3階段

　　在學習如何協(xié)助準媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來了解一下整個產(chǎn)程3階段(開口期、娩出期與后產(chǎn)期)的過程中，準媽媽感受的產(chǎn)痛強度變化。

　　產(chǎn)程第1期 開口期

　　開口期主要是指準媽媽正在待產(chǎn)的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

　　開口期可做的6件事

　　產(chǎn)程第1階段，準媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，準爸爸在這時可以進行以下幾項工作，給予待產(chǎn)的準媽媽一些心理支持。

　　1.補充水分

　　準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。

　　2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳

　　觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測器，來了解母體與胎兒的狀況。

　　3.準備食物以儲存能力

　　由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產(chǎn)。

　　4.協(xié)助如廁

　　由于準媽媽在待產(chǎn)的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

　　5.協(xié)助更換產(chǎn)墊

　　在待產(chǎn)的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護理人員前來更換。

　　6.輕按腰部減痛

　　準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

　　產(chǎn)程第2期 娩出期

　　當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。

　　產(chǎn)程進入第2階段時，子宮頸口已經(jīng)全開，產(chǎn)婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護理人員的指導，使力生產(chǎn)。

　　準爸爸在陪產(chǎn)的過程中，可站在產(chǎn)婦的左側方，給予支持、鼓勵。

　　1.協(xié)助用力(握手)

　　準爸爸可以緊握產(chǎn)婦的手，讓產(chǎn)婦更容易使力。由于產(chǎn)婦看不見胎兒娩出的狀況，準爸爸可以隨時告訴產(chǎn)婦目前的生產(chǎn)狀況。

　　2.照相或錄影留念

　　對許多準爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產(chǎn)的過程，作為日后珍藏的回憶。

　　產(chǎn)程第3期 后產(chǎn)期

　　后產(chǎn)期是指將胎盤娩出的時期，胎盤一旦順利娩出，生產(chǎn)也就結束，等醫(yī)師處理好會陰的傷口后，就進恢復室觀察與休養(yǎng)。