初次分娩的媽媽并沒有經(jīng)驗，那么，在整個分娩過程中怎么用力才是正確的呢?分娩中怎么用力、使勁，是順利生產(chǎn)的關(guān)鍵。下文詳細(xì)介紹在分娩中媽媽怎樣正確用力。

　　分娩時怎么用力?

　　順產(chǎn)與否，與孕媽媽是否正確用力有很大的關(guān)系。孕媽媽只有在適當(dāng)?shù)臅r候用力，才能做到既不浪費(fèi)力氣，又保證胎兒的正常分娩。>>推薦閱讀：孕媽要掌握的五個分娩技巧

　　當(dāng)子宮口全開后

　　當(dāng)子宮口開全后，會陰膨脹，這時孕媽媽應(yīng)在宮縮時正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

　　當(dāng)宮縮間歇時

　　當(dāng)宮縮間歇時，孕媽媽應(yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

　　當(dāng)胎頭下降到很低時

　　當(dāng)胎頭下降到很低的時候，最適宜運(yùn)用腹壓。這時候醫(yī)生會例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應(yīng)該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。

　　注意：運(yùn)用腹壓應(yīng)該多久，要根據(jù)具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進(jìn)展比較緩慢但已經(jīng)在陰道口看到胎頭，孕媽媽用腹壓時間較長，已達(dá)30分鐘，甚至1小時，這時則用產(chǎn)鉗或胎頭負(fù)壓吸引器幫助分娩，并對產(chǎn)婦施行會陰側(cè)切術(shù)。

　　在整個分娩過程中，疼痛是難以避免的，小編要說的是，分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛，反而過多的消耗孕婦體力，等到真正需要用力的時候沒力氣了。