說起分娩，很多媽媽最多想到的是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，正常情況下，絕大部分醫(yī)生都會(huì)鼓勵(lì)和建議孕媽媽采取陰道自然分娩的方式，這符合“瓜熟蒂落”的自然規(guī)律，對(duì)母子兩人的健康都有好處。

　　比起剖宮產(chǎn)，陰道產(chǎn)有許多好處：

　　1、損傷小、出血少，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動(dòng)，恢復(fù)起來(lái)會(huì)比較快，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來(lái)的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。

　　2、相較剖宮產(chǎn)的孩子，陰道產(chǎn)的寶寶經(jīng)過產(chǎn)道自然擠壓，能排出積存在肺間質(zhì)里的羊水，孩子不僅肺功能比較好，還能在出生后迅速建立正常呼吸。

　　3、分娩的陣痛和宮縮擠壓，對(duì)孩子也是一種良好的刺激，孩子的感覺統(tǒng)合能力比較好。

　　因此，建議孕媽媽在攝取足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，盡量少吃高脂肪、高熱量的食物。飲食以乳類、瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主，少吃甜食和油炸食品。此外，適當(dāng)活動(dòng)也必不可少。每天散步，不僅能消耗掉體內(nèi)過多的能量，還能增強(qiáng)體質(zhì)，為分娩儲(chǔ)備體力。