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做好準(zhǔn)備,順產(chǎn)也可以很輕松!

|復(fù)禾健康
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  說到順產(chǎn),相信這是很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)選擇的分娩方式之一,由于順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)很多,所以這成了準(zhǔn)媽媽的首選,但是順產(chǎn)也不是那么簡(jiǎn)單的,分娩前的準(zhǔn)備是必不可少。

做好準(zhǔn)備,順產(chǎn)也可以很輕松!

  1、做好產(chǎn)前檢查

  能否順利生產(chǎn),與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道,就是我們經(jīng)常說的骨盆,骨盆的大小及形狀是不會(huì)變化的。因此,在孕前要做好檢查,測(cè)量骨盆的大小,對(duì)能否進(jìn)行引導(dǎo)分娩做出評(píng)估。

  2、堅(jiān)持鍛煉,為順產(chǎn)加油

  適度的運(yùn)動(dòng),不僅有益身體健康,還能培養(yǎng)生產(chǎn)時(shí)所需要的體力。準(zhǔn)媽媽可以每天堅(jiān)持到公園走走,呼吸清新的空氣,活動(dòng)筋骨。也可以偶爾去超市逛逛,在鍛煉體力的時(shí)候,還能順便搜集嬰兒用品信息。

做好準(zhǔn)備,順產(chǎn)也可以很輕松!

  3、合理飲食,控制體重

  如果孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多,脂肪攝入超量,身體鍛煉少,就比較容易造成胎兒過大,會(huì)給順產(chǎn)帶來一定的難度。因此,準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃,合理飲食,控制好體重,為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

  4、保持心情愉快,做好分娩準(zhǔn)備

  在預(yù)產(chǎn)期前1個(gè)月,準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和了解分娩的知識(shí),做好心理準(zhǔn)備,家人也要給予鼓勵(lì)和支持。在臨產(chǎn)前,準(zhǔn)媽媽一定要保持心情穩(wěn)定,并且堅(jiān)定信心。這樣,你的分娩一定能順利地進(jìn)行!

  看了這些,準(zhǔn)媽媽是不是已經(jīng)對(duì)順產(chǎn)也有了自己的想法了呢?那么久趕快行動(dòng)起來吧。

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