懷孕怎樣預(yù)防妊娠斑最好，是很多懷孕的女性最常提到的問題。妊娠斑卻成為很多愛美女性的擔(dān)憂，使其對于生育望而卻步。妊娠斑是必然，可是卻可以控制其發(fā)展。

　　懷孕怎樣預(yù)防妊娠斑，既要有效又要避免傷害到肚子里的寶寶。在此專家給打算生育寶寶的女性朋友一些忠告。 推薦閱讀：孕婦吃什么防止長斑

　　1.規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅(jiān)持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

　　2.減少太陽的直射。雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利于后期的治愈。

　　3.穩(wěn)定的心態(tài)。盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響，還會對準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。

　　4.保持體重的增減。孕育期間準(zhǔn)媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物，這樣會對準(zhǔn)媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

　　5.補(bǔ)充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　懷孕怎樣預(yù)防妊娠斑最好?做到以上六個方面可以幫助女性有效地預(yù)防妊娠斑，無需再為孕期的妊娠斑煩惱。

　　6.經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。