妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，一般會在產(chǎn)后自動消失。但是妊娠斑畢竟影響容貌，因此懷孕后采取一些安全的措施，盡量減輕妊娠斑顏色深度也很有必要。

　　孕媽咪緩解妊娠斑2要點

　　一、做好防曬，避免日光傷害

　　這一點非常重要，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以無論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。事實上，即使不打算出門或長時間待在室外，也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。外出時,要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。

　　二、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，使用遮瑕化妝品暫時遮蓋妊娠斑

　　由于刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴重，所以孕期內(nèi)應(yīng)選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜。另外，切記孕期不要用美白化妝品，只需簡單使用一些使用遮瑕化妝品來暫時遮蓋臉上斑點即可，等到生完寶寶后，這些妊娠斑一般都會自動消失。

　　溫馨提示：孕媽咪懷孕期間還應(yīng)注意某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆。如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要及時尋求醫(yī)生幫助。如有必要，可能還需要去專門的皮膚科就診，以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>