孕婦睡軟床的危害你都知道嗎
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孕婦睡軟床是不利于胎兒健康的,生活中還是得多注意了。由于人們生活條件好了,都喜歡睡軟的床,但是孕婦不建議選擇軟床,為了減少一些意外情況的出現(xiàn),最好要選擇硬床板,這樣孕婦起床的時(shí)候也能方便一些,可以降低一些疾病入侵的幾率,那么,孕婦睡軟床有哪些危害?

孕婦睡軟床的危害
要想選一款適合自己的床墊,最先考慮的應(yīng)該是自己的體重。你的體重是選擇床墊軟硬的重要因素。一般情況下,體重越重的人選擇的床墊應(yīng)該越硬。這樣才能給身體堅(jiān)實(shí)的支撐,緩解肩部和臀部的壓力。
一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公斤以下的可選擇軟點(diǎn)兒的和中等硬度的床墊;體重在60公斤到80公斤之間的可選擇中等硬度床墊;體重在80公斤以上最好使用硬點(diǎn)兒的床墊。因?yàn)闊o(wú)論哪種體重,只要床墊軟硬不適合都會(huì)對(duì)脊柱造成傷害。所以買(mǎi)床墊的時(shí)候,最好親自躺在床墊上,試試睡在上面的感覺(jué),如仰睡在床墊上時(shí),感到腰部懸空,即表示床墊太硬;如果腰部和臀部位置下陷導(dǎo)致身體不在一個(gè)水平面,說(shuō)明床太軟,承托力不夠。理想的床墊應(yīng)是感覺(jué)到身體貼著床墊,你的肩、腰、臀完全貼合,不留空隙,脊椎骨則是保持自然放松狀態(tài)。最好能在床上躺五分鐘以上,床墊是否真正舒適才能感覺(jué)到。
材質(zhì)是選擇床墊時(shí)應(yīng)該考慮的又一個(gè)重要因素。而你的體質(zhì)決定你買(mǎi)什么材質(zhì)的床墊。這里的體質(zhì)是指你的睡眠質(zhì)量與抗敏程度。
如果你的皮膚容易過(guò)敏或容易起靜電,那么最好選擇乳膠床墊,乳膠床墊不僅能夠防止靜電產(chǎn)生,天然乳膠還有抑菌作用,對(duì)皮膚容易過(guò)敏的人很實(shí)用,特別是對(duì)孕婦和嬰幼兒;如果你睡覺(jué)輕,那么你不適合使用彈簧床墊,因?yàn)樵俸玫膹椈纱矇|在翻身的時(shí)候都會(huì)發(fā)出聲音,而無(wú)任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會(huì)有聲音。

孕期睡軟床的危害
孕期最好不要睡軟床。而相對(duì)有一定硬度且有彈性的床墊,能夠更好地支撐身體,能讓你保持更健康的睡姿,帶給你更舒適的睡眠。孕期睡軟床會(huì)有以下幾點(diǎn)危害。
危害一:床墊過(guò)軟,會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。很多準(zhǔn)媽媽孕中期出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的腰背部疼痛,一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關(guān),還有一部分是因?yàn)樽?、臥姿勢(shì)長(zhǎng)期不科學(xué)造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對(duì)腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負(fù)擔(dān)的更好的選擇。
危害二:孕期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常睡不踏實(shí),需要翻身。過(guò)于柔軟的床墊仿佛一個(gè)軟兜,把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要?jiǎng)佑酶嗟牧?,這對(duì)于本身就睡不踏實(shí)的準(zhǔn)媽媽而言更是增加了很多麻煩。
危害三:側(cè)臥對(duì)于孕婦而言是一種非常好的睡姿,不僅不容易壓迫孩子,還有益于生產(chǎn)。但是,側(cè)臥在過(guò)于柔軟的床墊上,準(zhǔn)媽媽的后背會(huì)出現(xiàn)彎曲,也就是說(shuō)身體的脊柱會(huì)出現(xiàn)中間弧形下沉的情況,每天以這種姿勢(shì)堅(jiān)持?jǐn)?shù)小時(shí)睡眠會(huì)造成脊柱側(cè)彎。
小編提醒
孕婦睡覺(jué)采取左側(cè)臥時(shí),避免了增大的子宮對(duì)下腔靜脈、腹主動(dòng)脈及輸尿管的壓迫,有利于下腔靜脈內(nèi)血液的回流,不僅增加了子宮和胎盤(pán)的血流量,促進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供給,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且腎臟血流量充足,尿量增多,妊娠浮腫可借助左側(cè)臥位,進(jìn)行有效的體位治療。左側(cè)臥位,還有利于糾正子宮的右旋,減輕下肢靜脈曲張,防止痔瘡的發(fā)生??梢?jiàn),孕婦應(yīng)多采取左側(cè)臥位睡覺(jué),這對(duì)于孕婦和腹中寶寶的健康都有好處。
結(jié)語(yǔ):孕婦朋友要多注意了,脊椎的保護(hù)是必要的了。孕婦睡軟床的危險(xiǎn)性較大,容易出現(xiàn)一些意外情況,對(duì)于孕婦的腰間部位都比較不利,所以為了身體健康生長(zhǎng),降低腹中胎兒出現(xiàn)危險(xiǎn)的幾率,建議孕婦睡硬床板,能夠有效地緩解肩部以及臀部的壓力,達(dá)到更加良好的休息狀態(tài)。
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