經(jīng)過9個月的孕育，準(zhǔn)媽媽終于進(jìn)入了產(chǎn)前最后一個月。大多數(shù)準(zhǔn)媽媽除了興奮外，還會有不少的擔(dān)憂，不知道自己該注意些什么，生怕自己吃錯東西或做錯事傷了肚子里的寶寶。度過懷孕最后一個月真的很難嗎?了解產(chǎn)前一個月注意事項，準(zhǔn)媽媽就能胸有成竹面對孕晚期各種情況了。

　　要了解產(chǎn)前一個月注意事項，必須先了解這時孕媽媽的身體癥狀。>>推薦閱讀 孕晚期出行注意事項

????? 產(chǎn)前一個月孕媽媽的身體癥狀有：

　　1.腹部不適或腿部水腫

　　懷孕最后一個月由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。長時間站立或坐著，增大的腹部壓迫著下腔靜脈，妨礙下肢血液循環(huán)，就會引發(fā)水腫。

　　2.胃部灼熱

　　在懷孕最后一個月可出現(xiàn)胃灼熱的癥狀。

　　3.抽筋

　　在懷孕最后一個月由于體內(nèi)鈣磷比例不平衡，子宮對神經(jīng)的壓迫增加，下肢血液循環(huán)不良，有時因疲倦或肌肉和筋膜的過度牽扯，可能會出現(xiàn)抽筋的癥狀。

　　針對產(chǎn)前一個月的孕媽媽的身體癥狀，專家提出產(chǎn)前一個月注意事項如下：

　　1.懷孕末期孕婦的食物攝取

　　此時胎兒器官系統(tǒng)發(fā)展特別需要的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!同時，增加蛋白質(zhì)的攝取，多吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯。

　　2.懷孕末期的陣痛警示

　　孕晚期最后一個月，孕媽媽常會出現(xiàn)肚子痛的情況，醫(yī)學(xué)上稱為假性陣痛或假痛。因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了。假如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，準(zhǔn)媽媽一定要趕快去醫(yī)院。

　　此外要提醒媽媽的是，有時候還未有陣痛，羊膜就先破開了，孕媽媽應(yīng)該立即請醫(yī)師檢查。

　　3、備齊住院用品

　　懷孕進(jìn)入36周后，隨時都有臨盆的可能，因此準(zhǔn)媽媽需要將住院所需的用品準(zhǔn)備好，以免得到時候手忙腳亂。

　　了解以上產(chǎn)前一個月注意事項，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該不覺得度過此階段難了吧!孕媽媽注意這些事項后，放松心情，耐心等待寶寶的降臨吧!更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。