早產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦和胎兒都是十分危險(xiǎn)的，怎樣可以減少早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)呢?在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上刊登了一項(xiàng)瑞典和挪威科學(xué)家完成的新發(fā)現(xiàn)，孕婦以蔬菜、水果、谷物和魚為主要食物，可降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。>>>三款安胎美味 緩解胎動(dòng)不安

　　新研究中，瑞典哥德堡大學(xué)和挪威公共健康研究所研究人員對(duì)完成于2002～2008年的“挪威母嬰隊(duì)列研究”的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。研究涉及6.6萬名婦女，不含有糖尿病的孕婦。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，參試孕婦的飲食大致可分為三類不同飲食模式。一種為“謹(jǐn)慎飲食”(包括各種蔬菜、水果、油、白開水、全谷食物、禽肉、富含纖維素的面包等)。第二種為“西方飲食”(包括咸味和甜味零食、白面包、甜點(diǎn)和肉制品)。第三種為“傳統(tǒng)飲食”(包括土豆、魚類、肉汁、燒熟的蔬菜和低脂牛奶等)。研究中共發(fā)現(xiàn)3505名婦女發(fā)生過早產(chǎn)(約占5.3%)。對(duì)飲食模式與早產(chǎn)幾率對(duì)比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一種飲食的孕婦比第三種飲食的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險(xiǎn)低15%。第二種飲食似乎對(duì)早產(chǎn)沒有太大影響。

　　英國皇家助產(chǎn)士學(xué)會(huì)專家簡·穆恩羅博士表示，多吃果蔬可防早產(chǎn)，主要因?yàn)槠渲泻械拇罅咳~酸發(fā)揮著關(guān)鍵作用。因此，孕婦要改變不良的生活和飲食習(xí)慣，最重要的一點(diǎn)就是保持營養(yǎng)攝入均衡，不挑食、不節(jié)食。