早產(chǎn)對產(chǎn)婦和胎兒都是十分危險的，怎樣可以減少早產(chǎn)風險呢?在《英國醫(yī)學雜志》上刊登了一項瑞典和挪威科學家完成的新發(fā)現(xiàn)，孕婦以蔬菜、水果、谷物和魚為主要食物，可降低早產(chǎn)風險。>>>三款安胎美味 緩解胎動不安

　　新研究中，瑞典哥德堡大學和挪威公共健康研究所研究人員對完成于2002～2008年的“挪威母嬰隊列研究”的相關數(shù)據(jù)進行了梳理分析。研究涉及6.6萬名婦女，不含有糖尿病的孕婦。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，參試孕婦的飲食大致可分為三類不同飲食模式。一種為“謹慎飲食”(包括各種蔬菜、水果、油、白開水、全谷食物、禽肉、富含纖維素的面包等)。第二種為“西方飲食”(包括咸味和甜味零食、白面包、甜點和肉制品)。第三種為“傳統(tǒng)飲食”(包括土豆、魚類、肉汁、燒熟的蔬菜和低脂牛奶等)。研究中共發(fā)現(xiàn)3505名婦女發(fā)生過早產(chǎn)(約占5.3%)。對飲食模式與早產(chǎn)幾率對比分析，結果發(fā)現(xiàn)，第一種飲食的孕婦比第三種飲食的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險低15%。第二種飲食似乎對早產(chǎn)沒有太大影響。

　　英國皇家助產(chǎn)士學會專家簡·穆恩羅博士表示，多吃果蔬可防早產(chǎn)，主要因為其中含有的大量葉酸發(fā)揮著關鍵作用。因此，孕婦要改變不良的生活和飲食習慣，最重要的一點就是保持營養(yǎng)攝入均衡，不挑食、不節(jié)食。