有的孕媽媽在懷孕期間只知道一味地進(jìn)補(bǔ)雞鴨魚肉，卻忽視了對蔬菜的攝入，尤其是綠葉蔬菜，再加上懷孕期間飲食一般做得很精細(xì)，葉酸等維生素破壞增多，葉酸等維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足寶寶的需要。

　　葉酸的攝入對寶寶的成長起著關(guān)鍵性的作用，孕媽媽多吃富含葉酸的綠葉菜，可預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺陷，尤其是在孕媽媽懷孕初期，更應(yīng)該注意對含葉酸的綠葉菜的攝入。葉酸多存在于蔬菜、水果、瓜、豆類以及動物肝、腎等食物中，尤其是新鮮綠色蔬菜的含量豐富。

　　妊娠期多吃新鮮的綠葉蔬菜，無疑育助手胎兒脊髓的正常形成。>>>推薦閱讀：定要做個(gè)“蛋白質(zhì)”孕媽媽