李女士在懷孕3個月的時候意外流產(chǎn)，經(jīng)診斷不是由于碰撞或其他原因，而是由于孕早期營養(yǎng)的缺乏，李女士有挑食的習慣，這也是悲劇發(fā)生的原因。孕早期營養(yǎng)是否充足是寶寶健康與否的基礎(chǔ)，孕早期(1~3)月胚胎雖然較小，但細胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反應嚴重，所以有些孕期營養(yǎng)缺少是會影響胎兒發(fā)育的。

　　為了保證胎兒發(fā)育，孕早期需要哪些營養(yǎng)?

　　1、適量補充無機鹽：

　　無機鹽是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏無機鹽，會導致出現(xiàn)以下情況:①妊娠合并貧血;②孕婦發(fā)生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;③胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。? 推薦閱讀 孕期營養(yǎng)飲食 “吃”出寶寶好視力

　　含無機鹽較多的食物：土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜

　　2、保證糖類的攝入量

　　人體大腦在進行復雜的活動時，需要大量的能量，這些能量都需要葡萄糖來供給。而大腦本身儲備的能量又是很有限的，因此，每當腦力活動緊張時，就需要身體補充一定的葡萄糖，來保證胎兒正常發(fā)育。

　　孕早期膳食以清淡、易消化吸收為宜

　　烹調(diào)注意多樣化，盡量符合孕媽咪的嗜好和飲食習慣。由于惡心嘔吐，加之進食少，容易發(fā)生酸中毒，多吃新鮮蔬菜和水果等偏堿性食物，以補充水分及各種維生素和微量元素，特別是孕吐反應嚴重者，身體易脫水，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、冬瓜等。

　　孕早期營養(yǎng)是否充足是會影響胎兒發(fā)育的，所以孕媽媽一定要注意自己的營養(yǎng)，但是雖說孕期一個人補充兩個人受益，但也需要注意適可而止，以免營養(yǎng)過盛，再給胎兒造成不利影響。