不少的適齡女性都是頭次懷孕，對關(guān)于孕前禁忌事項不是太清楚，俗話說“病從口入”，那么我們就從孕前飲食禁忌的幾個方面說起，來提醒未準媽媽要遠離什么。

　　防過敏

　　對于過敏性體質(zhì)的人而言，孕前飲食禁忌中要慎食致敏食品，食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

　　避免吃各種“污染”食品

　　應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

　　忌蛋白質(zhì)含量過高

　　食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，在孕前飲食禁忌中，蛋白質(zhì)的攝入不應超過總能量的20%。高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

　　少吃腌制食品

　　盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品，因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃，養(yǎng)成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。

　　遠離刺激性飲料

　　孕前飲食禁忌還需要少喝咖啡、酒或刺激性的飲料，這些都是不利于適齡女性受孕的，為了有一個健康的寶寶，未準媽媽就忍忍吧。

　　如今有太多的適齡女性由于工作壓力而養(yǎng)成了不良生活習慣，那么準備懷孕的你就要注意孕前飲食禁忌了，能避則避，以免這些無形殺手影響到胎兒的健康。