孕育優(yōu)質(zhì)寶寶除了保證未準(zhǔn)爸媽身體健康外，選擇一個(gè)最佳的生育時(shí)機(jī)，也是一項(xiàng)非常重要的條件。那么，未準(zhǔn)爸媽該如何選擇最佳的懷孕時(shí)機(jī)呢?

　　如何選擇最佳的懷孕時(shí)機(jī)?

　　1、最佳受孕年齡

　　根據(jù)研究，女性24～30歲、男性27～35歲，是最理想的生育年齡。因?yàn)?，此時(shí)男女雙方的體能狀態(tài)達(dá)到顛峰，生殖器官的發(fā)育也較完善，不論精、卵的質(zhì)量都較佳，有助培育健康的下一代。

　　2、最佳受孕季節(jié)

　　雖然懷孕的時(shí)節(jié)沒(méi)有明顯的宜和忌之分，但若從綜合角度考慮，在每年的5～7月懷孕，來(lái)年3～5月生產(chǎn)是最理想的選擇。>>推薦閱讀：夏季好“孕”五大注意事項(xiàng)

　　從新生兒護(hù)理方面來(lái)看，此時(shí)出生的寶寶，剛好避開(kāi)冬季流感高峰、但又尚未進(jìn)入細(xì)菌、蚊蟲(chóng)容易孳生的夏天，在照顧與護(hù)理上都較為容易。對(duì)媽媽而言，此時(shí)正值春夏交替，蔬果產(chǎn)量充足，對(duì)于產(chǎn)后月子調(diào)理也相對(duì)輕松。

　　3、最佳受孕時(shí)間

　　一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月排卵前3天至排卵后2天，是婦女最容易受孕的時(shí)期，也就是俗稱(chēng)的“易孕期”。

　　測(cè)量排卵日的做法

　　基礎(chǔ)體溫測(cè)量： 女性在排卵當(dāng)天的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天的體溫則會(huì)突然上升0.3～0.5度。詳盡的基礎(chǔ)體溫紀(jì)錄〈最少要持續(xù)2～3個(gè)月〉，可提供醫(yī)師知道你是單相型體溫(無(wú)排卵)或是雙相型體溫(有高低溫，有排卵)，黃體期有無(wú)不足等資料，幫助預(yù)測(cè)下一周期應(yīng)行周公之禮的時(shí)機(jī)，如能好好把握機(jī)會(huì)，成功率就高。

　　良好的受孕條件是寶寶茁壯成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，未準(zhǔn)爸媽在條件允許的情況下，請(qǐng)盡量選擇在最佳時(shí)機(jī)下孕育心愛(ài)的寶寶吧!

　　日期推算法：對(duì)于月經(jīng)周期固定是28天者而言，排卵日約在下個(gè)月經(jīng)來(lái)之前的14天，也就是月經(jīng)來(lái)潮的第14天就會(huì)排卵。但由于個(gè)人體質(zhì)關(guān)系的因素，有些人的排卵日有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)會(huì)延后，月經(jīng)周期從21～35天都是正常的。