祛斑美白的中草藥主要有白芷、白術(shù)、白茯苓、珍珠粉、當(dāng)歸等。這些中草藥可通過內(nèi)服或外敷的方式幫助淡化色斑、改善膚色，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、白芷

白芷具有祛風(fēng)解表、散寒止痛、燥濕止帶的功效，其有效成分能抑制黑色素生成，常用于外敷美白?？蓪总蒲心コ煞叟c蜂蜜調(diào)勻敷面，適用于黃褐斑、曬斑等色素沉著問題。使用前需測(cè)試皮膚耐受性，過敏體質(zhì)者慎用。

二、白術(shù)

白術(shù)能健脾益氣、燥濕利水，其提取物可減少酪氨酸酶活性，阻斷黑色素合成通路。常與白茯苓配伍制成面膜，對(duì)代謝遲緩導(dǎo)致的暗沉膚色有改善作用。脾胃虛弱者宜煎湯內(nèi)服，需避免與辛辣食物同食。

三、白茯苓

白茯苓利水滲濕、寧心安神，含有多糖類物質(zhì)能促進(jìn)皮膚新陳代謝。研磨后與牛奶調(diào)敷可增強(qiáng)皮膚光澤度，尤其適合壓力性色斑。腎功能不全者應(yīng)控制內(nèi)服劑量，外敷時(shí)避開破損皮膚。

四、珍珠粉

珍珠粉含碳酸鈣和多種氨基酸，能抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減輕紫外線引起的色素沉淀?？煽诜蚺c蛋清調(diào)敷，對(duì)老年斑和炎癥后色沉有效。體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期服用需搭配溫補(bǔ)藥材。

五、當(dāng)歸

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，其阿魏酸成分能改善微循環(huán)，加速代謝黑色素。適合氣血不足導(dǎo)致的膚色晦暗，常與玫瑰花配伍代茶飲。月經(jīng)量多者應(yīng)避開經(jīng)期使用，外敷可能引起光敏反應(yīng)需加強(qiáng)防曬。

使用中草藥美白需堅(jiān)持1-3個(gè)月才能見效，期間注意防曬并保持規(guī)律作息。色斑若突然增大或顏色加深應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除惡性黑色素瘤等疾病。孕婦、哺乳期女性及過敏體質(zhì)者使用前必須咨詢中醫(yī)師，避免自行配伍可能引起肝腎損傷的復(fù)方。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的獼猴桃、西紅柿等食物輔助改善膚色。