皮膚干燥發(fā)癢可通過加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥發(fā)癢可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等因素有關(guān)。

1、加強保濕

選擇含有尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用效果更佳。避免使用含酒精或香精的護膚品，優(yōu)先選用嬰兒級低敏產(chǎn)品。冬季可配合加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少水分流失。

2、避免刺激

洗澡水溫控制在37-40℃，時間不超過10分鐘，選用弱酸性沐浴露。減少化纖衣物摩擦，穿著純棉透氣面料。接觸洗滌劑時佩戴手套，避免直接接觸消毒液等化學(xué)制劑。外出時做好防風(fēng)防曬措施。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量增加深海魚、堅果等富含omega-3的食物。補充維生素A、維生素E及鋅元素，可食用胡蘿卜、菠菜、牛油果等。限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食，避免飲酒加重皮膚脫水。

4、使用藥物

瘙癢明顯時可短期使用氫化可的松乳膏或地奈德乳膏等弱效激素藥膏。合并濕疹可選用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。干燥脫屑嚴(yán)重時配合10%尿素軟膏或維生素E乳。所有外用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢伴皮屑增厚需排查銀屑病，出現(xiàn)紅斑水皰可能為接觸性皮炎。糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病也會導(dǎo)致皮膚干燥。建議進行過敏原檢測、血糖監(jiān)測及甲狀腺功能檢查，必要時做皮膚活檢明確診斷。

日常應(yīng)建立規(guī)律護膚習(xí)慣，冬季減少暖氣直吹，夏季避免過度清潔。選擇無熒光劑洗衣液，新衣物穿著前充分洗滌。若出現(xiàn)皮膚裂口、滲液或夜間瘙癢加重，提示可能繼發(fā)感染，須及時就診。老年患者可定期進行皮膚科隨訪，長期干燥者需排除惡性腫瘤相關(guān)可能。