黑眼圈和眼袋可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳、過(guò)敏等因素引起，眼袋多與年齡增長(zhǎng)、皮膚松弛有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。睡前可熱敷眼部5-10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕輕按壓睛明穴、攢竹穴等穴位。

2、局部護(hù)理

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜有助于改善血管型黑眼圈。對(duì)于色素型黑眼圈，可使用含煙酰胺、熊果苷成分的護(hù)膚品。眼袋初期可通過(guò)冷敷緩解水腫，配合含肽類成分的眼霜提升皮膚彈性。

3、藥物治療

過(guò)敏因素導(dǎo)致的黑眼圈可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗過(guò)敏藥物。伴有炎癥時(shí)可短期使用氫化可的松眼膏。甲狀腺功能異常引起的眼袋需治療原發(fā)病，如口服左甲狀腺素鈉片。

4、激光治療

調(diào)Q激光適用于色素型黑眼圈，能選擇性破壞黑色素。射頻治療可刺激膠原再生改善皮膚松弛型眼袋。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5次治療，每次間隔1個(gè)月，治療后需嚴(yán)格防曬。

5、手術(shù)治療

頑固性眼袋可選擇內(nèi)路法或外路法眼袋去除術(shù)，通過(guò)去除多余脂肪和松弛皮膚達(dá)到效果。遺傳性重度黑眼圈可考慮脂肪移植術(shù)。手術(shù)存在血腫、感染等風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妝時(shí)動(dòng)作輕柔。飲食多補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，限制高鹽食物減少水腫。長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)每30分鐘遠(yuǎn)眺休息，佩戴防藍(lán)光眼鏡。若黑眼圈伴隨瘙癢或眼袋快速加重，建議及時(shí)就診排查腎病、心臟病等系統(tǒng)性疾病。治療期間避免使用刺激性化妝品，嚴(yán)格做好防曬措施。