口服玻尿酸一般無明顯副作用，但少數(shù)情況下可能引起胃腸不適或過敏反應。玻尿酸是人體天然存在的成分，常用于皮膚保濕和關節(jié)潤滑，口服產品需符合國家食品安全標準。

目前市售的口服玻尿酸產品多采用微生物發(fā)酵技術提取，分子量較小易被吸收。正常劑量下，多數(shù)人服用后不會出現(xiàn)不良反應，部分研究顯示其可能改善皮膚水分含量和關節(jié)舒適度。產品安全性與其純度、生產工藝密切相關，建議選擇通過國家監(jiān)管部門認證的正規(guī)品牌。

極少數(shù)體質敏感者可能出現(xiàn)輕微腹脹、惡心等胃腸癥狀，通常與個體消化吸收能力有關。對海鮮或微生物發(fā)酵類物質過敏的人群，存在引發(fā)皮疹、瘙癢等過敏反應的風險。若既往有嚴重過敏史或自身免疫性疾病，使用前應咨詢醫(yī)生意見。

日常服用時建議從最小推薦劑量開始，觀察身體反應后再逐步調整。避免與抗凝血藥物同時使用，孕婦及哺乳期婦女須在醫(yī)師指導下服用。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、皮膚紅腫等異常表現(xiàn)應立即停用并就醫(yī)。保持飲食均衡，配合適量運動更能發(fā)揮玻尿酸的潛在健康效益。