內(nèi)衣無法矯正乳房下垂，但合適的內(nèi)衣可以暫時(shí)改善外觀并減輕不適感。乳房下垂主要由皮膚松弛、韌帶拉伸等生理或病理因素導(dǎo)致，需通過醫(yī)療手段干預(yù)。

穿戴具有支撐功能的文胸能在外觀上提升乳房位置，緩解肩背壓力，尤其對(duì)哺乳期或運(yùn)動(dòng)時(shí)的女性有幫助。選擇全罩杯、寬肩帶、鋼圈設(shè)計(jì)的款式可分散重力，但需注意避免過緊導(dǎo)致血液循環(huán)障礙。日常應(yīng)配合胸部肌肉鍛煉如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸大肌對(duì)乳房的承托力。

中重度下垂需考慮醫(yī)療手段，懸吊術(shù)通過切除多余皮膚組織提升乳房位置，假體植入術(shù)可同時(shí)改善體積缺失。術(shù)后仍需穿戴醫(yī)用塑身衣3-6個(gè)月穩(wěn)定形態(tài)。哺乳期女性建議結(jié)束哺乳6個(gè)月后再評(píng)估，因激素變化可能影響手術(shù)效果。

日常避免快速減肥和吸煙，這些行為會(huì)加速皮膚膠原蛋白流失。每月進(jìn)行乳房自檢，關(guān)注是否有異常腫塊或皮膚改變。若伴隨疼痛、溢液等癥狀應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科，排除乳腺增生等疾病因素導(dǎo)致的下垂加重。