自體脂肪填充后消腫可通過冷敷、藥物輔助、適度活動、穿戴塑身衣、調(diào)整飲食等方式加速恢復(fù)。腫脹程度與個體差異、操作技術(shù)及術(shù)后護理密切相關(guān)，通常1-3周逐漸消退。

1、冷敷

術(shù)后48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用清潔毛巾包裹。超過48小時后轉(zhuǎn)為熱敷促進循環(huán)。

2、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用消脫止片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物，或地奧司明片減輕組織水腫。若存在感染風(fēng)險可能短期使用頭孢克洛膠囊。禁止自行服用阿司匹林等抗凝藥物以免加重出血。

3、適度活動

避免劇烈運動但需保持低強度散步，每天2-3次每次10分鐘，促進淋巴回流。填充面部者應(yīng)減少咀嚼動作，填充肢體部位需抬高患肢。久臥可能延緩消腫進程。

4、穿戴塑身衣

軀干或四肢填充后需持續(xù)穿戴醫(yī)用塑身衣1-3個月，壓力維持在20-30mmHg。均勻加壓能減少死腔形成，幫助脂肪定形，但需每4小時放松15分鐘避免血運障礙。

5、調(diào)整飲食

術(shù)后1周內(nèi)限制鈉鹽攝入，每日不超過3克，多食冬瓜、薏米等利水食材。補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、蛋白粉促進修復(fù)，避免辛辣刺激食物。每日飲水量維持在2000-2500毫升。

術(shù)后睡眠保持頭部抬高15-30度，避免側(cè)臥壓迫填充區(qū)。腫脹高峰期可能出現(xiàn)皮膚發(fā)亮、緊繃感，屬正常反應(yīng)。若伴隨持續(xù)發(fā)熱、劇烈疼痛或皮膚發(fā)黑需立即就醫(yī)?；謴?fù)期嚴(yán)格防曬，3個月內(nèi)禁止蒸桑拿或高溫瑜伽，脂肪成活穩(wěn)定需3-6個月時間。