每天站八個(gè)小時(shí)一般不會(huì)直接導(dǎo)致腿變粗，但可能因肌肉疲勞或靜脈回流不暢引發(fā)暫時(shí)性腫脹。

長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)下肢肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，可能促進(jìn)比目魚(yú)肌等小腿肌群適度增厚，但這種變化通常屬于功能性代償。健康人群通過(guò)夜間休息抬高下肢、適當(dāng)按摩可緩解腫脹感，肌肉形態(tài)多能恢復(fù)正常。部分人群因職業(yè)需要長(zhǎng)期站立可能出現(xiàn)下肢靜脈瓣膜功能減退，表現(xiàn)為傍晚時(shí)踝部輕微水腫，這種腫脹在平臥休息后會(huì)明顯消退。

少數(shù)存在隱性下肢靜脈功能不全或淋巴回流障礙的人群，長(zhǎng)期站立可能誘發(fā)病理性水腫。這類情況多伴隨皮膚色素沉著、靜脈曲張等體征，腫脹持續(xù)時(shí)間超過(guò)12小時(shí)且不易消退。甲狀腺功能減退、慢性腎病等系統(tǒng)性疾病患者若出現(xiàn)持續(xù)下肢增粗，需排查病理性因素而非單純歸因于站立。

建議站立工作者每小時(shí)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)，穿戴梯度壓力襪預(yù)防靜脈淤血。飲食注意控制鈉鹽攝入，避免高糖食物加重水鈉潴留。若雙腿圍度持續(xù)增加或出現(xiàn)不對(duì)稱腫脹，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血管超聲和血液生化檢查。