當(dāng)你露出牙齒的時候，如果牙齒的顏色已經(jīng)不再潔白，那就會導(dǎo)致口腔的不雅觀，這問題總是影響著愛美人士的形象，讓平時的笑容都變得不再自然，因此愛美人士們都正在尋找著一種好方法解決，下面就為大家介紹一些可以讓牙齒美白的食物

1、牙齒美白的食物：水 ，適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2、牙齒美白的食物:薄荷 ，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

3、牙齒美白的食物:無糖口香糖 ，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

4、乳酪 ，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固，這是牙齒美白的食物之一。

5、芭樂/香蕉 ，熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

6、牙齒美白的食物：芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

7、綠茶 ，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

8、洋蔥 ，洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

9、香菇(香菇食品) ，香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑，這是牙齒美白的食物之一。

10、芥末 ，內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖，這也是牙齒美白的食物之一。

經(jīng)常多吃一些牙齒美白的食物可以更好的讓牙齒保持在潔白的狀態(tài)，大家對此都了解了嗎?如果對此還有問題，可以咨詢一下我們的在線專家，讓專家為大家來解釋。

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