您的位置：復(fù)禾首頁 > 整形 > 整形指南 > 正文

提肛運動是不是夾斷屎的動作

發(fā)布時間： 2025-08-07 08:13

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

手機查看

提肛運動不是夾斷屎的動作。提肛運動是一種通過有意識地收縮和放松肛門周圍肌肉來鍛煉盆底肌群的訓(xùn)練方式，主要用于改善盆底功能、預(yù)防或緩解痔瘡等問題。

提肛運動的核心動作是收縮肛門括約肌和盆底肌群，模擬憋住排便或排尿時的肌肉控制狀態(tài)。這種收縮需要保持數(shù)秒后放松，重復(fù)進行以增強肌肉力量。而夾斷糞便的動作是在排便過程中通過肛門括約肌的短暫收縮中斷排便，屬于生理性反射動作，兩者目的和操作方式完全不同。提肛運動強調(diào)規(guī)律性、持續(xù)性的肌肉鍛煉，不會干擾正常排便過程。

長期堅持提肛運動有助于改善盆底肌松弛、預(yù)防壓力性尿失禁、促進產(chǎn)后恢復(fù)。建議每天分次練習(xí)，每次收縮5-10秒后放松，重復(fù)10-15次。練習(xí)時需保持正常呼吸，避免屏氣或過度用力。若存在肛腸疾病急性期或嚴重盆底功能障礙，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行訓(xùn)練。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

看病要趁早，不等待不排隊，全國知名專家在線掛號

掃描左側(cè)二維碼，關(guān)注微信號：復(fù)禾健康，求醫(yī)更省時更省心

最新推薦

子宮動靜脈瘺手術(shù)風(fēng)險高嗎

子宮動靜脈瘺手術(shù)風(fēng)險程度與病變范圍、血管畸形嚴重程度及手術(shù)方式有關(guān)，多數(shù)情況下風(fēng)險可控，但存在一定并發(fā)癥概率。子宮動靜脈瘺手術(shù)在技術(shù)成熟的醫(yī)療中心開展時，術(shù)中出血、周圍器官損傷等風(fēng)險可通過精細操作降低。采用介入栓塞治療時創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較...[詳細]

2025-08-19 16:51

小孩鼻子有息肉必須手術(shù)嗎

小孩鼻子有息肉不一定必須手術(shù)，多數(shù)情況下可先嘗試藥物治療，少數(shù)情況需手術(shù)干預(yù)。鼻息肉可能與過敏、慢性炎癥、遺傳等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)評估。對于體積較小且未引發(fā)嚴重癥狀的鼻息肉，通常采用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴...[詳細]

2025-08-19 16:33

肛漏膿腫一定要手術(shù)治療嗎

肛漏膿腫不一定需要手術(shù)治療，具體處理方式需根據(jù)病情嚴重程度決定。肛漏膿腫通常由肛腺感染引起，可能表現(xiàn)為肛門周圍紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀。對于早期或癥狀較輕的肛漏膿腫，可采用保守治療。醫(yī)生可能會建議使用抗生素如頭孢克肟片、阿莫西林克拉維酸鉀片控...[詳細]

2025-08-19 16:16

肛漏手術(shù)后出現(xiàn)紅腫怎么辦

肛漏手術(shù)后出現(xiàn)紅腫可通過保持傷口清潔、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期復(fù)查等方式處理。肛漏手術(shù)后的紅腫可能與術(shù)后炎癥反應(yīng)、傷口感染、局部血液循環(huán)障礙、縫線反應(yīng)、術(shù)后護理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。1、保持傷口清潔術(shù)后每日使用溫水或生理鹽水輕柔清...[詳細]

2025-08-19 15:58

做完肛漏手術(shù)六天了傷口疼

肛漏手術(shù)后六天傷口疼是常見現(xiàn)象，通常與術(shù)后組織修復(fù)、炎癥反應(yīng)或輕微感染有關(guān)。疼痛程度因人而異，多數(shù)患者1-2周內(nèi)逐漸緩解。肛漏手術(shù)后傷口疼痛主要源于手術(shù)創(chuàng)傷引起的局部炎癥反應(yīng)。手術(shù)過程中切除瘺管及周圍病變組織會刺激神經(jīng)末梢，術(shù)后初期滲出液積...[詳細]

2025-08-19 15:41

肛漏手術(shù)后恢復(fù)肛門不舒服

肛漏手術(shù)后恢復(fù)期肛門不適是常見現(xiàn)象，通常與創(chuàng)面愈合、炎癥反應(yīng)或局部刺激有關(guān)。術(shù)后不適可能表現(xiàn)為腫脹、隱痛、分泌物增多或排便不適，多數(shù)在1-3周內(nèi)逐漸緩解。手術(shù)后初期肛門不適主要與創(chuàng)面未完全愈合有關(guān)。手術(shù)會留下開放性傷口，愈合過程中可能出現(xiàn)輕...[詳細]

2025-08-19 15:24

肛門做了手術(shù)會引起肛漏嗎

肛門手術(shù)后一般不會引起肛漏，但若術(shù)后護理不當(dāng)或存在感染等情況，可能增加肛漏風(fēng)險。肛漏通常與手術(shù)創(chuàng)面愈合不良、局部感染等因素相關(guān)。肛門手術(shù)如痔瘡切除術(shù)、肛瘺手術(shù)等，在規(guī)范操作下創(chuàng)面可正常愈合。術(shù)后保持會陰清潔、避免久坐或劇烈運動、遵醫(yī)囑使用抗...[詳細]

2025-08-19 15:06