毛孔粗大通常與維生素缺乏無直接關(guān)聯(lián)，主要受皮脂分泌、皮膚老化或護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊憽＞S生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素可能間接改善皮膚狀態(tài)，但并非毛孔粗大的核心原因。

皮脂腺分泌旺盛是毛孔粗大的常見誘因。青春期或油性皮膚人群因雄激素水平升高，皮脂分泌過多可能導(dǎo)致毛囊口擴(kuò)張。過度清潔或擠壓痘痘等行為會(huì)破壞皮膚屏障，加劇毛孔周圍組織松弛。紫外線照射會(huì)加速膠原蛋白流失，使毛孔失去支撐而顯得粗大。皮膚自然老化過程中，彈性纖維減少也會(huì)導(dǎo)致毛孔結(jié)構(gòu)松弛。長期使用刺激性化妝品或卸妝不徹底可能引發(fā)毛囊角化異常。

維生素A缺乏可能引起毛囊角化過度，但現(xiàn)代飲食中較少出現(xiàn)嚴(yán)重缺乏。維生素C參與膠原蛋白合成，適量補(bǔ)充有助于維持皮膚彈性。維生素E的抗氧化作用可減輕紫外線對(duì)皮膚的損傷。B族維生素缺乏可能導(dǎo)致脂溢性皮炎，間接影響毛孔狀態(tài)。均衡飲食中這些維生素通常足以滿足需求，額外補(bǔ)充未必能針對(duì)性改善毛孔問題。

建議選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免使用含酒精的收斂水。日常做好防曬可延緩光老化性毛孔粗大，優(yōu)先選擇物理防曬霜。規(guī)律作息和減少高糖飲食有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。若伴隨痤瘡或玫瑰痤瘡等皮膚疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等藥物。定期進(jìn)行非剝脫點(diǎn)陣激光等醫(yī)美治療可刺激膠原重塑。