杏仁、玫瑰鹽，都是民眾日常飲食中相當常見的食物，適量食用對人體有許多益處。因此，被民眾視為食療中不可或缺的重要食材。但正因為上述原因，網路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助于淡斑、預防斑點生成的說法。針對這樣的說法，皮膚科醫(yī)師表示，效果相當有限，最多也只有保濕的作用。

玫瑰鹽能洗臉嗎

皮膚科醫(yī)師表示，網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養(yǎng)臉部肌膚，改善深沉的膚色;玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實說法并不正確。事實上，皮膚要透過這樣的方式有效吸收維他命A相當困難。特別是，該偏方中將質地粗糙的玫瑰鹽直接使用于臉部去角質的方法更不恰當，若清洗力道控制不當，反而會對皮膚造成傷害。

若想要擁有輕透、無斑的好膚質，在日常的食材挑選上，應多加小心注意，少吃有光敏感特性的食物，例如：西洋芹、九層塔、香菜等食物，若食用過多，在光線的照射下，都會讓皮膚更易生成黑色素，出現蠟黃、暗沉、斑點等皮膚問題。因此，想要祛斑、預防斑點形成的女性，應盡量避免攝取有光敏感特性的食材。

醫(yī)師指出，造成斑點生成的主因與黑色素形成、黑色素沉淀有關。因此，若想要改善、解決臉部的斑點問題，首要的關鍵就是預防、減少黑色素的生成，并避免黑色素沉淀累積形成黑斑。若斑點已經出現，就需要著手于幫助皮膚代謝黑色素，才是抑止斑點生成的重要關鍵。

女性朋友想要讓自己的膚質更加清透，并從根本抑制黑生素生成，建議可以多食用富含豐富維他命C成分的蔬果來輔助。不過，要注意的是，維他命C雖有美白的功效，但要單純以食用維他命C來達到美白效果，在劑量上有相當的難度。且等到人體自然吸收，再反映到身體上成效并不大，只能視為長期的保養(yǎng)調理。建議有迫切美白、淡斑需求的民眾，還是挑選含有維他命C的面膜、保養(yǎng)品，以涂抹的方式使用，成效較佳。