臀肌攣縮手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

臀肌攣縮手術(shù)后的恢復(fù)過程可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，此時(shí)手術(shù)部位可能出現(xiàn)腫脹、疼痛，需要臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。術(shù)后2-6周為恢復(fù)期，可以開始進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動(dòng)量。術(shù)后6周至6個(gè)月為功能康復(fù)期，需要通過系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；謴?fù)期間要避免久坐、蹺二郎腿等不良姿勢，防止攣縮復(fù)發(fā)?？祻?fù)訓(xùn)練包括髖關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練、臀肌力量訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等，需要在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。定期復(fù)查很重要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。

術(shù)后要注意保持傷口清潔干燥，避免感染。飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于組織修復(fù)?？梢远喑噪u蛋、魚肉、瘦肉等食物。康復(fù)期間要遵醫(yī)囑使用藥物，如非甾體抗炎藥布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。心理調(diào)節(jié)也很重要，保持積極心態(tài)有助于康復(fù)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫滲液、劇烈疼痛等情況要及時(shí)就醫(yī)。