使用牙線(xiàn)清潔牙縫可通過(guò)正確握持牙線(xiàn)、輕柔滑入牙縫、貼合牙面刮擦、逐齒清潔、及時(shí)漱口等方式完成。牙線(xiàn)能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，有助于預(yù)防齲齒和牙齦炎。

1、正確握持牙線(xiàn)

取約45厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，將兩端分別纏繞在兩手中指上，中間預(yù)留5-8厘米的清潔段。用拇指和食指捏緊牙線(xiàn)，保持張力適中。避免用力過(guò)猛導(dǎo)致牙線(xiàn)斷裂或損傷牙齦。尼龍牙線(xiàn)和聚四氟乙烯牙線(xiàn)均可選用，后者更易滑入緊密牙縫。

2、輕柔滑入牙縫

將牙線(xiàn)以拉鋸式動(dòng)作緩慢滑入牙縫，遇到阻力時(shí)不可強(qiáng)行下壓。對(duì)于牙縫較緊者，可選用膨脹型牙線(xiàn)或牙線(xiàn)棒輔助。從牙齦線(xiàn)下方1-2毫米處開(kāi)始清潔，避免直接壓迫牙齦。若牙齦出血，可能提示存在牙齦炎，應(yīng)堅(jiān)持每日清潔觀察改善情況。

3、貼合牙面刮擦

牙線(xiàn)進(jìn)入牙縫后，呈C形包裹一側(cè)牙面，上下移動(dòng)4-5次刮除菌斑。換另一側(cè)牙面重復(fù)操作。注意清潔后牙區(qū)時(shí)可將牙線(xiàn)兩端纏繞更多圈以增加操作空間。對(duì)于牙周袋較深者，可使用超級(jí)牙線(xiàn)或牙間隙刷輔助清潔。

4、逐齒清潔

按從上頜左側(cè)最后臼齒開(kāi)始，依次清潔每個(gè)牙縫，再清潔下頜牙齒。每清潔1-2個(gè)牙縫后需移動(dòng)使用清潔牙線(xiàn)段。正畸患者需配合穿線(xiàn)器清潔托槽周?chē)?，種植牙患者應(yīng)使用專(zhuān)用種植牙線(xiàn)避免損傷種植體表面。

5、及時(shí)漱口

清潔完成后用清水或含氟漱口水漱口，沖洗出帶出的食物殘?jiān)途?。觀察牙線(xiàn)使用后是否出現(xiàn)纖維分叉，分叉可能提示牙面存在粗糙充填體或牙結(jié)石。初次使用者可能出現(xiàn)輕微牙齦不適，通常1-2周后適應(yīng)。

建議每天睡前使用牙線(xiàn)清潔一次，配合巴氏刷牙法效果更佳。選擇無(wú)蠟牙線(xiàn)可更好感知牙面清潔程度，兒童需在家長(zhǎng)指導(dǎo)下使用兒童專(zhuān)用牙線(xiàn)。若持續(xù)牙齦出血或牙縫異物難以清除，應(yīng)及時(shí)就診檢查是否存在鄰面齲或牙周疾病。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙線(xiàn)無(wú)法處理的隱蔽性牙體問(wèn)題。