牙齒清潔的效果通常能維持12-24小時(shí)，具體時(shí)間與口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等因素相關(guān)。

每天早晚使用含氟牙膏刷牙配合牙線清潔，可維持12小時(shí)左右的清潔效果。刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫，能有效清除牙菌斑。飯后及時(shí)漱口或使用沖牙器，有助于減少食物殘?jiān)鼫?。避免頻繁攝入高糖飲食和碳酸飲料，可降低牙菌斑再生速度。定期使用牙線或牙縫刷清潔鄰接面，能延長(zhǎng)牙齒清潔的持續(xù)時(shí)間。

若存在牙列不齊、修復(fù)體邊緣不密合等情況，清潔效果可能縮短至6-8小時(shí)。佩戴固定矯治器者需使用正畸專用牙刷和牙線。吸煙人群因尼古丁影響唾液分泌，牙齒表面更易沉積色素和菌斑。糖尿病患者口腔自潔能力下降，需增加清潔頻次。睡眠時(shí)唾液分泌減少，睡前徹底清潔尤為重要。

建議每6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙，清除牙刷無(wú)法觸及的牙結(jié)石。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診檢查。日?？蛇x用含氯己定的漱口水輔助抑菌，但不宜長(zhǎng)期使用。兒童及老年人需根據(jù)年齡特點(diǎn)選擇適宜的口腔清潔工具。保持規(guī)律的口腔檢查習(xí)慣，有助于延長(zhǎng)牙齒清潔效果。