臀肌攣縮手術后第二天一般可以開始鍛煉，但需嚴格遵循醫(yī)生指導。早期鍛煉有助于預防粘連和促進功能恢復，但過度活動可能影響傷口愈合。

術后第二天在醫(yī)生允許下可進行被動關節(jié)活動或輕度肌肉收縮訓練。這類低強度鍛煉能促進局部血液循環(huán)，減少腫脹和僵硬感。使用彈力帶輔助的踝泵運動或臥位髖關節(jié)外展練習較為安全?？祻蛶熗ǔ鶕?jù)手術范圍和個體耐受度制定個性化方案，重點在于保持關節(jié)活動度而不牽拉傷口。

若存在術中出血較多、傷口感染或內(nèi)置固定物等情況，醫(yī)生可能建議延遲鍛煉。體溫升高超過38度、傷口滲液或劇烈疼痛時需立即停止活動。部分采用廣泛松解術的患者需要保持特定體位1-3天，過早鍛煉可能導致縫合處張力過大。合并骨質(zhì)疏松或糖尿病等基礎疾病者，康復進度需更謹慎。

術后鍛煉應遵循疼痛耐受原則，任何動作不應引起傷口撕裂感或出血。冰敷15-20分鐘后再進行訓練可減輕不適。建議記錄每日活動量并及時向醫(yī)療團隊反饋異常癥狀，后續(xù)逐步過渡到主動抗阻訓練。保持均衡營養(yǎng)攝入有助于肌肉修復，蛋白質(zhì)每日攝入量需達到每公斤體重1.2-1.5克。