每天揉臉頰兩側(cè)一般不會直接瘦臉，但可能有助于改善面部血液循環(huán)和肌肉放松。面部脂肪減少需要通過全身減脂或醫(yī)學美容手段實現(xiàn)，單純?nèi)啻隉o法分解脂肪。

揉臉頰的動作可能通過促進局部血液循環(huán)幫助緩解面部水腫，短期內(nèi)可能讓臉部看起來緊致一些。這種效果屬于暫時性改變，并非真正減少脂肪細胞數(shù)量。持續(xù)按摩可能增強面部肌肉彈性，但對皮下脂肪層影響有限。按摩時需注意力度適中，避免過度拉扯導致皮膚松弛或敏感。

若出現(xiàn)面部不對稱或異常腫脹，可能與顳下頜關節(jié)紊亂、淋巴結(jié)腫大等病理因素有關，此時揉搓可能加重癥狀。某些特殊體質(zhì)人群長期用力按摩可能刺激咬肌增生，反而使下面部顯得更寬。存在皮膚炎癥、外傷或血管疾病時應避免隨意按壓面部。

想要達到瘦臉效果，建議結(jié)合有氧運動控制體脂率，減少高鹽飲食預防水腫。針對咬肌肥大可咨詢醫(yī)生是否適合注射瘦臉針，面部脂肪堆積明顯者可考慮射頻溶脂等醫(yī)美手段。日?？膳浜咸崂址ò茨?，使用含咖啡因成分的護膚品輔助排水腫，但需長期堅持才能維持效果。