用小蘇打美白牙齒的效果有限，且可能對牙釉質造成損傷。小蘇打的主要成分為碳酸氫鈉，其輕微研磨性可暫時去除牙齒表面外源性色素，但無法改變牙齒內(nèi)源性著色，長期使用可能破壞牙釉質結構。

小蘇打的美白原理依賴于物理摩擦作用。其微細顆粒能通過刷牙時的機械摩擦清除茶漬、咖啡漬等外源性色素沉積，使牙齒短期內(nèi)顯得更亮白。但小蘇打無法滲透牙釉質分解內(nèi)部色素分子，對氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色無效。臨床研究表明，小蘇打的美白效果僅能維持較短時間，且反復使用會導致牙釉質表面粗糙度增加。

小蘇打的堿性特質可能干擾口腔酸堿平衡。正?？谇籶H值為中性偏酸，長期使用小蘇打可能破壞口腔微生物環(huán)境，導致有益菌群失調(diào)。碳酸氫鈉與唾液反應產(chǎn)生的堿性環(huán)境雖能暫時抑制致齲菌，但持續(xù)使用可能引發(fā)牙齒敏感、牙齦刺激等問題。牙釉質在pH值低于臨界值時會發(fā)生脫礦，而小蘇打溶液pH值高達，可能加速這一過程。

建議選擇專業(yè)牙科美白方案。冷光美白、家庭美白套裝等牙科認可的美白方式通過過氧化氫等安全成分分解色素分子，效果顯著且持久。日常維護可選用含二氧化硅的摩擦值適中的美白牙膏，配合牙線清潔鄰面色素。若需使用小蘇打，每月不超過次，且應與含氟牙膏交替使用以保護牙釉質。牙齒著色嚴重者應及時就診排查全身性疾病或藥物因素。