小蘇打沒有直接美白牙齒的作用，但可能通過物理摩擦幫助去除牙齒表面部分色素沉積。小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，其弱堿性特性可能輔助清潔口腔環(huán)境，但無法改變牙齒本質(zhì)顏色或深層色素。

牙齒表面因飲食、吸煙等形成的淺表性色素斑，使用小蘇打刷牙時產(chǎn)生的輕微摩擦作用可能暫時減輕色斑。碳酸氫鈉的顆粒較細，與牙膏混合后可能增強清潔效果，但長期頻繁使用可能損傷牙釉質(zhì)。日常刷牙時偶爾添加少量小蘇打，需控制力度避免過度摩擦，同時配合含氟牙膏保護牙釉質(zhì)。

牙齒內(nèi)源性變色如四環(huán)素牙、氟斑牙或牙髓壞死導致的變色，小蘇打完全無法改善。這類變色涉及牙本質(zhì)結(jié)構改變或內(nèi)部色素沉積，需通過冷光美白、貼面修復等專業(yè)牙科手段處理。小蘇打的堿性對口腔pH值調(diào)節(jié)有限，不能分解深層色素分子，過度使用反而可能導致口腔黏膜刺激或牙齦敏感。

建議每年進行1-2次專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石和色素，日常使用含焦磷酸鈉或過氧化氫的美白牙膏。若需顯著改善牙齒顏色，應咨詢口腔醫(yī)生選擇冷光美白、瓷貼面等安全治療方案。避免長期用檸檬汁、食醋等酸性物質(zhì)搭配小蘇打刷牙，以防酸蝕作用加劇牙釉質(zhì)損傷。