提肛運(yùn)動對早泄可能有一定改善作用，但效果因人而異。早泄可能與盆底肌功能失調(diào)、心理因素、前列腺炎等因素有關(guān)，建議結(jié)合其他治療方式綜合干預(yù)。

提肛運(yùn)動通過增強(qiáng)盆底肌群力量改善控精能力。規(guī)律收縮肛門周圍肌肉可提升局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉耐力和協(xié)調(diào)性，部分患者反饋可延長射精潛伏期。該運(yùn)動無需器械且安全性高，每日進(jìn)行3-5組、每組10-15次收縮，持續(xù)8周以上可能觀察到效果。但單純依靠該運(yùn)動難以解決器質(zhì)性病變或復(fù)雜心理因素導(dǎo)致的早泄。

早泄患者需排查是否存在慢性前列腺炎、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病。心理性因素常見于焦慮抑郁、性經(jīng)驗不足或伴侶關(guān)系緊張等情況。器質(zhì)性病變需針對原發(fā)病治療，如細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。心理因素建議通過認(rèn)知行為療法或帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行干預(yù)。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善整體機(jī)能，避免過度手淫和刺激性飲食。伴侶共同參與治療可緩解心理壓力，采用停動法等行為訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常、會陰疼痛等癥狀，應(yīng)及時至男科或泌尿外科就診評估。