美白牙齒可通過日常清潔護理、專業(yè)牙齒美白治療等方式實現(xiàn)，主要方法有使用美白牙膏、冷光美白、瓷貼面修復(fù)、牙托美白、激光美白等。牙齒變色可能與飲食色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙、牙髓壞死等因素有關(guān)。

1、美白牙膏

含過氧化物或研磨劑的美白牙膏能幫助去除表面色素，適用于咖啡、茶漬等外源性著色。需選擇含氟配方避免損傷牙釉質(zhì)，配合巴氏刷牙法每日使用兩次。長期使用可能引起牙齒敏感，牙釉質(zhì)薄弱者慎用。

2、冷光美白

診室冷光美白通過高濃度過氧化氫凝膠配合藍光照射，30-60分鐘即可提升牙齒色階5-8個度。可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，術(shù)后24小時需避免深色飲食。重度氟斑牙或齲齒患者需先治療基礎(chǔ)疾病。

3、瓷貼面修復(fù)

針對重度內(nèi)源性著色如四環(huán)素牙，采用0.3-0.7毫米超薄瓷貼面覆蓋牙面。需磨除少量牙體組織，具有高度生物相容性且不易染色。治療需2-3次就診，使用年限可達10年以上。

4、牙托美白

定制牙托配合低濃度過氧化脲凝膠居家使用，每日佩戴2-4周見效。可能出現(xiàn)牙齦刺激，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用時長。妊娠期及18歲以下人群不建議使用。

5、激光美白

鉺激光或二極管激光激活美白凝膠，單次治療即可見效且敏感度較低。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒酸脹，需配合脫敏牙膏使用。不適用于存在牙周炎或未治療齲齒的患者。

日常應(yīng)減少咖啡、紅酒等易染色飲品攝入，吸煙者需及時清潔煙漬。每年進行1-2次超聲波潔牙去除牙結(jié)石，使用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解美白后敏感。若出現(xiàn)牙齦出血或持續(xù)疼痛，需及時就診排除牙周疾病。兒童及青少年建議優(yōu)先采用拋光去漬等物理美白方式。