感冒鼻子癢打噴嚏可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用減充血劑等方式緩解。感冒鼻子癢打噴嚏通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、鼻黏膜干燥、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜干燥引起的瘙癢感。感冒時身體水分流失加快，每日飲用溫水可保持呼吸道濕潤，減少打噴嚏頻率。建議少量多次飲用，避免一次性過量飲水加重腎臟負擔(dān)。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當(dāng)增加飲水量幫助散熱。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾幠艽龠M局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹導(dǎo)致的癢感。溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-8分鐘，每日重復(fù)進行數(shù)次。熱敷后可配合輕柔按摩迎香穴，但皮膚破損或急性鼻竇炎患者禁用此法。

3、生理鹽水沖洗

使用等滲生理鹽水沖洗鼻腔能清除過敏原和炎性分泌物，改善鼻癢癥狀。可選擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，每日沖洗2-3次。沖洗時頭部保持側(cè)傾，避免嗆咳。該方法對病毒性感冒和過敏性鼻炎均有效，但中耳炎患者慎用。

4、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥可阻斷組胺受體，快速緩解過敏因素引發(fā)的鼻癢噴嚏。這類藥物可能引起嗜睡副作用，服藥期間應(yīng)避免駕駛操作。合并前列腺增生或青光眼患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、鼻用減充血劑

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻噴霧劑等能收縮鼻黏膜血管，短期內(nèi)改善鼻塞引發(fā)的反射性噴嚏。連續(xù)使用不超過7天，長期應(yīng)用可能導(dǎo)致藥物性鼻炎。高血壓患者慎用，孕婦及6歲以下兒童禁用。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。飲食選擇溫軟易消化的食物如粥類、蒸蛋，補充維生素C含量高的柑橘類水果。若癥狀持續(xù)超過10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛等表現(xiàn)，需及時就診排除細菌性鼻竇炎可能?；謴?fù)期可進行適度有氧運動增強抵抗力，但避免劇烈運動加重癥狀。