睡眠面膜一般不建議天天使用，頻繁使用可能破壞皮膚屏障功能。睡眠面膜主要通過封閉性成分幫助鎖水修復(fù)，適合在皮膚干燥或急救時每周使用2-3次。

睡眠面膜通常含有較高濃度的保濕劑和成膜劑，適度使用能促進(jìn)角質(zhì)層水合作用。健康肌膚每周使用2-3次即可維持皮膚水潤度，過度使用可能導(dǎo)致毛囊口堵塞，引發(fā)閉口粉刺或敏感問題。油性肌膚更應(yīng)控制使用頻率，建議搭配清爽型乳液作為日常保濕。

部分特殊配方睡眠面膜標(biāo)注可每日使用，這類產(chǎn)品往往質(zhì)地輕薄且不含致痘成分。但長期連續(xù)使用仍可能降低皮膚自我調(diào)節(jié)能力，建議配合"間歇法"護(hù)理，即連續(xù)使用3天后停用1-2天。醫(yī)美術(shù)后或極端干燥環(huán)境下，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期每日使用修復(fù)型睡眠面膜。

使用睡眠面膜前需徹底清潔面部，涂抹量以覆蓋膚色為宜，過量反而影響吸收。敏感肌應(yīng)避開含酒精、香精等刺激性成分的產(chǎn)品。若出現(xiàn)紅腫瘙癢等不適，應(yīng)立即停用并咨詢皮膚科日常護(hù)膚仍應(yīng)以基礎(chǔ)清潔、保濕、防曬為主，睡眠面膜更適合作為周期性護(hù)理補(bǔ)充。