去角質(zhì)可通過物理摩擦、化學剝脫、酶解法、醫(yī)美治療、日常護理等方法實現(xiàn)。角質(zhì)層過厚可能由皮膚代謝異常、紫外線損傷、清潔不足、年齡增長、皮膚病等因素引起。

1、物理摩擦

使用磨砂膏或潔面儀通過機械摩擦去除角質(zhì)。磨砂膏中的顆粒成分如氧化鋁、硅石等能直接剝離表層死皮，適合油性及耐受性皮膚。潔面儀通過高頻振動輔助清潔，但敏感肌應減少使用次數(shù)。物理方法需控制力度，每周不超過2次以避免屏障損傷。

2、化學剝脫

水楊酸、果酸等成分可溶解角質(zhì)細胞間連接。2%水楊酸適合油痘肌疏通毛孔，5-10%果酸能促進表皮更新，使用后需加強防曬。化學剝脫可能出現(xiàn)短暫刺痛，建議從低濃度開始建立耐受，避免與維A酸類產(chǎn)品疊加使用。

3、酶解法

木瓜蛋白酶或菠蘿蛋白酶通過分解角質(zhì)蛋白溫和去角質(zhì)。酶類產(chǎn)品作用溫和無摩擦感，適合敏感肌和炎癥期皮膚，需敷10-15分鐘后清洗。注意避開眼周，使用頻率控制在每周1次，使用前可先做局部過敏測試。

4、醫(yī)美治療

醫(yī)療機構可通過30%以上果酸煥膚、微晶磨削等方式深度去角質(zhì)。果酸煥膚能改善光老化與痤瘡疤痕，需專業(yè)操作并配合術后修復。微晶磨削利用真空吸附與晶體噴射拋光皮膚，術后可能出現(xiàn)短暫泛紅，需避免暴曬。

5、日常護理

含乳酸或乳木果油的保濕產(chǎn)品可輔助軟化脫落角質(zhì)。每日使用含尿素的身體乳能改善四肢粗糙，潔面時用溫熱毛巾濕敷3分鐘有助于溫和清理。干性皮膚應減少去角質(zhì)頻率，以維護皮膚屏障功能。

去角質(zhì)后需立即使用保濕霜修復屏障，48小時內(nèi)避免使用刺激性成分。油性肌膚可每周1-2次，干性肌膚每2周1次，敏感肌建議每月1次或僅用酶類產(chǎn)品。觀察皮膚是否出現(xiàn)持續(xù)泛紅或脫屑，異常情況應暫停并咨詢皮膚科搭配防曬霜使用可減少紫外線對角質(zhì)代謝的干擾。