去角質可通過物理摩擦、化學剝脫、酶解法、醫(yī)美治療、日常護理等方法實現。角質層過厚可能由皮膚代謝異常、紫外線損傷、清潔不足、年齡增長、皮膚病等因素引起。

1、物理摩擦

使用磨砂膏或潔面儀通過機械摩擦去除角質。磨砂膏中的顆粒成分如氧化鋁、硅石等能直接剝離表層死皮，適合油性及耐受性皮膚。潔面儀通過高頻振動輔助清潔，但敏感肌應減少使用次數。物理方法需控制力度，每周不超過2次以避免屏障損傷。

2、化學剝脫

水楊酸、果酸等成分可溶解角質細胞間連接。2%水楊酸適合油痘肌疏通毛孔，5-10%果酸能促進表皮更新，使用后需加強防曬?；瘜W剝脫可能出現短暫刺痛，建議從低濃度開始建立耐受，避免與維A酸類產品疊加使用。

3、酶解法

木瓜蛋白酶或菠蘿蛋白酶通過分解角質蛋白溫和去角質。酶類產品作用溫和無摩擦感，適合敏感肌和炎癥期皮膚，需敷10-15分鐘后清洗。注意避開眼周，使用頻率控制在每周1次，使用前可先做局部過敏測試。

4、醫(yī)美治療

醫(yī)療機構可通過30%以上果酸煥膚、微晶磨削等方式深度去角質。果酸煥膚能改善光老化與痤瘡疤痕，需專業(yè)操作并配合術后修復。微晶磨削利用真空吸附與晶體噴射拋光皮膚，術后可能出現短暫泛紅，需避免暴曬。

5、日常護理

含乳酸或乳木果油的保濕產品可輔助軟化脫落角質。每日使用含尿素的身體乳能改善四肢粗糙，潔面時用溫熱毛巾濕敷3分鐘有助于溫和清理。干性皮膚應減少去角質頻率，以維護皮膚屏障功能。

去角質后需立即使用保濕霜修復屏障，48小時內避免使用刺激性成分。油性肌膚可每周1-2次，干性肌膚每2周1次，敏感肌建議每月1次或僅用酶類產品。觀察皮膚是否出現持續(xù)泛紅或脫屑，異常情況應暫停并咨詢皮膚科搭配防曬霜使用可減少紫外線對角質代謝的干擾。