牙粉可能有助于美白牙齒，但效果因人而異。牙粉主要通過物理摩擦和化學成分發(fā)揮作用，適合去除外源性色素沉積，對深層牙漬或內(nèi)源性著色效果有限。牙齒美白效果主要取決于牙粉成分、使用頻率及牙齒著色類型。

牙粉通常含有碳酸鈣、水合硅石等研磨劑，能有效去除咖啡、茶漬等外源性色素。部分產(chǎn)品添加過氧化氫等漂白成分，可輕微氧化分解色素分子。正確使用牙粉可改善牙齒表面光潔度，使牙齒暫時性顯白。但長期高頻使用可能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感或表面劃痕。

氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色或嚴重牙結(jié)石堆積時，牙粉難以達到理想美白效果。遺傳因素、藥物影響或牙釉質(zhì)發(fā)育異常導(dǎo)致的牙齒變色，需通過冷光美白、瓷貼面等專業(yè)牙科治療才能改善。牙粉對這類情況僅能維持基礎(chǔ)清潔功能。

建議選擇含氟配方且研磨顆粒細膩的牙粉，每周使用不超過3次。刷牙時控制力度避免橫向大力摩擦，配合軟毛牙刷以畫圈方式清潔。使用后出現(xiàn)牙齦出血或牙齒酸痛應(yīng)立即停用。對于頑固性牙漬或追求顯著美白效果者，應(yīng)咨詢口腔醫(yī)生制定個性化方案，避免自行過度使用牙粉損傷牙體組織。日?？膳浜鲜褂煤u基磷灰石的牙膏幫助修復(fù)牙釉質(zhì)微磨損。