腦震蕩后恢復可選用活血化瘀、安神定志類中藥，常見有丹參、天麻、酸棗仁等，配合膳食調理促進修復。

1、丹參：

丹參具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛功效，適用于腦震蕩后頭痛頭暈癥狀。其活性成分丹參酮可改善腦部微循環(huán)，減輕血腫壓迫。治療時可取丹參10克煎水代茶，或配伍當歸、川芎各6克增強療效。需注意孕婦及出血傾向者慎用。

2、天麻：

天麻能息風止痙、平抑肝陽，針對腦震蕩后眩暈、耳鳴效果顯著?，F(xiàn)代研究顯示天麻素可保護神經(jīng)元細胞。建議用天麻粉3克沖服，或與鉤藤15克同煎。服用期間忌食辛辣，避免加重肝陽上亢。

3、酸棗仁：

酸棗仁擅長養(yǎng)心安神，改善腦震蕩后失眠焦慮。所含皂苷類物質可調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能?？扇〕此釛椚?5克與茯苓10克煮粥，每晚食用。長期使用需監(jiān)測肝功能，陰虛火旺者減量。

4、三七：

三七散瘀止血雙向調節(jié)，適合腦震蕩伴顱內微小出血。三七總皂苷能加速血腫吸收，每日3克分兩次溫水送服。外傷急性期配合白及粉外敷太陽穴，血壓偏低者需調整劑量。

5、黃芪：

黃芪補氣升陽，促進腦細胞代謝修復。腦震蕩后期氣血虧虛時，可用炙黃芪20克燉烏雞，每周2-3次。陰虛內熱者加麥冬10克中和藥性，外感發(fā)熱期間暫停服用。

腦震蕩恢復期飲食宜清淡富營養(yǎng)，推薦鯽魚豆腐湯補充蛋白質，黑芝麻糊滋養(yǎng)肝腎。適度進行八段錦兩手托天理三焦式鍛煉，配合百會穴按摩每日3次。急性期需絕對臥床，72小時內觀察意識變化，出現(xiàn)嘔吐嗜睡立即就醫(yī)。藥膳可選用天麻魚頭湯天麻10克+鳙魚頭1個，避免濃茶咖啡等刺激性飲品?；謴碗A段保持環(huán)境安靜，逐步增加認知訓練如書法、拼圖等活動。