中藥調(diào)理皮膚暗黃有效，主要通過改善氣血不足、肝郁脾虛、濕熱內(nèi)蘊、腎虛血瘀、外感風燥等內(nèi)在失衡實現(xiàn)。

1、氣血不足：

長期熬夜或營養(yǎng)不良導致氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)而暗黃。治療以八珍湯為基礎方，配伍當歸、黃芪補氣養(yǎng)血；日?？墒秤眉t棗枸杞粥，配合艾灸足三里穴促進氣血運行。

2、肝郁脾虛：

情緒壓力大或飲食不節(jié)引發(fā)肝氣郁結，影響脾胃運化功能。逍遙散加減疏肝健脾，玫瑰花、陳皮代茶飲調(diào)節(jié)氣機；推拿期門、中脘穴輔助改善代謝。

3、濕熱內(nèi)蘊：

過食辛辣油膩滋生濕熱，毒素沉積致膚色晦暗。茵陳蒿湯清熱利濕，配合薏苡仁、赤小豆煮粥；刮痧膀胱經(jīng)促進濕濁排出，每周2次為宜。

4、腎虛血瘀：

年齡增長或久病傷腎，血液循環(huán)不暢形成黃褐斑。六味地黃丸合桃紅四物湯滋腎活血，三七粉沖服化瘀；太極拳鍛煉增強腎氣，每日30分鐘。

5、外感風燥：

環(huán)境干燥或紫外線損傷使皮膚失潤。桑杏湯潤燥祛風，外敷白茯苓、白芷面膜；避免暴曬，使用沙棘油保濕修復屏障。

調(diào)理期間需配合膳食管理，多食黑芝麻、銀耳等滋陰食物，少攝入咖啡、燒烤等燥熱之品；堅持快走、八段錦等溫和運動促進代謝；夜間11點前入睡有助于肝膽排毒。皮膚問題持續(xù)加重或伴隨其他癥狀時，建議至中醫(yī)皮膚科進行專業(yè)辨證治療。