什么是妊娠斑?怎樣去除妊娠斑?妊娠斑，娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。下面就是學習啦小編給大家整理的去除妊娠斑方法，希望對您有用!

什么是妊娠斑

娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著。產(chǎn)后會慢慢減輕或消失。日光的照射會加重妊娠斑的顏色，孕期應(yīng)注意避免日光的直射。可選用對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。

怎樣去除妊娠斑

1、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克。

3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進局部血液循環(huán)。

4、防曬：色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

5、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理。

7、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導致色斑加重。

9、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

10、孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

12、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

14、如果上述治療妊娠斑的偏方和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應(yīng)影響孕婦和胎兒的健康。

產(chǎn)后妊娠斑的預防

預防產(chǎn)后妊娠斑主要有以下方法：

1、保持充足睡眠，保持良好的心情。

2、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)、彈性。

3、控制體重的增長，每月的增長幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。

4、適當輕柔的按摩，既能防止皮膚組織撕裂，保持皮膚彈性又會讓肌膚健康麗。都絲般柔滑。

5、使用某些精油也會起到意想不到的效果。使用前，一定要咨詢自己的產(chǎn)科

6、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

7、注意早晚清潔皮膚。

8、研究表明，許多天然成分，如維生素c、維生素e等，能濕潤妊娠期的肌膚，刺激活性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢復和加強原有皮膚的彈性，預防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素c、維生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。

9、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給皮膚補充膠原蛋白，以恢復皮膚的彈性。