很多人都有小腿肌肉肥大的困擾，最近看到很多人都在說按摩小腿肚，按摩小腿肚能瘦小腿嗎？下面一起來看看吧！

按摩小腿肚能瘦小腿嗎

有一定的效果。

按摩的過程中，小腿處的血液循環(huán)加快，長期堅持，有一定的瘦小腿作用，不過需要留意的是，按摩小腿肚一定要注意方法，如果力道重了，很容易傷到皮膚，力道輕了沒有效果。

小腿肌肉幾天能揉開

視具體情況而定。

小腿肌肉分為，前群肌，外側(cè)群肌和后群肌。一般都是長期腿部鍛煉或者腿部運動，使小腿肌肉發(fā)達，想要瘦下來，一般也要經(jīng)常長時間的按摩和揉捏才能達到。

每個人的生活習(xí)慣不同，肌肉情況也不同，按摩的手法也不一樣，小腿肌肉能不能揉開，需要多久揉開都要視個人情況而定的。

踩小腿會使腿肚變小嗎

方法正確的話可以。

踩小腿和按摩小腿的原理是一樣的，都是通過人工干預(yù)，促進腿部的血液循環(huán)，不過，腿肚處都是肌肉，瘦下來的話需要較長時間的堅持，同時，在操作的時候要注意方法的正確，重了會造成損傷，輕了達不到理想的效果，如果不會操作，可以去找專業(yè)人士進行操作，這樣會更安全和放心。

為什么踩小腿特別痛

方法不對。

踩小腿肚的力氣應(yīng)當(dāng)要比較小，以稍微有些壓迫感，但是不會疼為佳，若是覺得有些疼了，一般情況下就是用力重了導(dǎo)致的，這樣不僅達不到瘦腿的目的，還有可能會造成局部疼痛和損傷，如果掌握不好力度的話，盡量不要用踩小腿的方式來減肥。