胸部誘人的條件除了尺寸傲人外，堅挺有彈力的漂亮胸型也很重要！怎么辦呢？今天，小編給大家介紹胸部按摩的方法，防止胸部下垂。

小胸按摩：

向讓胸部UpUp，不妨藉由按摩刺激胸腺，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，讓胸部周邊的脂肪集中，才能達(dá)到小而美的美胸作用哦！

step1：以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化

setp2：右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次

setp3：運用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動作哦

setp4：運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部

setp5：雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次

大胸按摩：

別以為有了傲人上圍就不需要按摩保養(yǎng)，對于波濤洶涌的女性來說，讓胸部維持彈力。徹底杜絕胸部下垂也是美胸關(guān)鍵，所以還是要按摩哦！

setp1：按壓位于腋下和乳頭同高的天谷穴，左右各3次，按壓這個穴道能促進(jìn)胸部淋巴腺的暢通

setp2：先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以畫圓方式由外向內(nèi)做按摩，之后換另一邊，左右各做3次

setp3：運用兩手將胸部托起，像是調(diào)整胸型般，將胸部托起后，由內(nèi)向外按摩10次

setp4：用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，將腋下多余的脂肪回歸于胸部

setp5：雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)向外分成3個位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)動作3次

豐胸也需要做好嘴巴工作

1、鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許

做法：

1、將蝦放進(jìn)開水中；

2、然后放鹽、酒和姜，當(dāng)蝦完全變色后撈起即可食用。

效果：斑節(jié)蝦中含有豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

2、豬肉扁豆枸杞湯

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、醪糟雞蛋

材料：甜酒釀適量，雞蛋一個

做法：

1、鍋內(nèi)放入適量清水，打入一個雞蛋；

2、等雞蛋五分熟的時候加入1～2勺甜酒釀。

3、雞蛋煮熟后加入少量白糖即可。

4、黃芪排骨湯

材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生姜、鹽

做法：

1、豬排骨洗凈，剁成塊

2、黃豆、大棗、生姜洗凈

3、黃芪、通草洗凈用紗布包好，制成藥包

4、鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，小火煮2小時

5、將藥包拿出來，加少許鹽調(diào)味即可飲用

5、山藥萵筍炒雞肝

材料：山藥、萵筍、雞肝、蔥、姜、鹽、香油。

做法：

1、首先將山藥和萵筍洗凈切條成形狀，雞肝洗凈切片備用。

2、然后把山藥、雞肝分別進(jìn)行飛水處理待用。

3、接著在鍋內(nèi)放油，燒熱后爆炒香、蔥、姜，再將所有材料一起翻炒。

4、最后在出鍋之前，放入少許香油、鹽即可出鍋。

功效：萵筍含有豐富的維生素，也是非常好的一種豐胸食物，而山藥雞肝不僅營養(yǎng)豐富，當(dāng)三種食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的補氣血作用，并且還能豐胸補腦。

6、雞汁臘魚

材料：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

做法：

1、青魚洗凈瀝干，切成片狀，加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘；將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起，制成醬汁，然后加入10克左右原汁雞湯調(diào)和一下。

2、把制作好的醬料加入腌制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

3、水開后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。