隨著生活壓力的增大，熬夜加班已經(jīng)成了許多上班族的標(biāo)配。長期熬夜不僅會累及肝臟以及降低免疫力，還會令皮膚狀態(tài)越來越差，比如爆痘、出油、皮膚發(fā)黃暗沉。尤其是皮膚發(fā)黃這一點，幾乎是所有熬夜人士不可避免的一點。長此以往，想要讓發(fā)黃的皮膚變回來，需要認(rèn)真調(diào)理才行。

為什么長期熬夜后皮膚會越來越黃？

因為每天晚上10點到凌晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果在此期間仍然處于緊張和興奮的狀態(tài)，皮膚新陳代謝會變慢，毒素?zé)o法有效排出，時間一長，膚色便會變暗變黃。即便是熬夜后進(jìn)行補覺，也很難將氣色補回來。如果不及時調(diào)理，皮膚也就會越來越黃。

皮膚暗黃如何調(diào)理？

1、抗氧化

在生活中，切開的蘋果或是梨子在置于空氣中一段時間之后，切面都會變得發(fā)黃甚至發(fā)黑，其實這并不是水果壞掉了，而只是蘋果和梨中的某些物質(zhì)被空氣中的氧氣所氧化而產(chǎn)生變色。我們的皮膚也是如此，如果平時不采取任何保護(hù)措施，那么也會變得暗沉。因此在護(hù)膚時可選擇一些具有抗氧化作用的護(hù)膚品，從而達(dá)到抑制氧化的作用，改善暗沉發(fā)黃的情況。

2、注意調(diào)整身體

白天進(jìn)行長時間的工作后，到了晚上身體是需要充分休息的，包括我們的皮膚。如果總是熬夜，不僅身體容易出問題，皮膚狀態(tài)也會越來越關(guān)。不管工作再忙，平時都應(yīng)盡量保證作息規(guī)律。與此同時，生活中可多吃一些富含營養(yǎng)的食物，并注意補充氣血，只有身體好了，皮膚狀態(tài)才會好。?

3、注重護(hù)膚

想要皮膚白皙透亮有光澤，平時的護(hù)膚也是必不可少的。想要改善皮膚的暗黃情況，可以選擇一些有提亮效果的護(hù)膚品，但在選用護(hù)膚品時應(yīng)根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的護(hù)膚品，如此效果才會更好。

大家都知道一白遮百丑，可見白皙透亮的皮膚對于顏值來說是十分重要的，所以平時還能少熬夜就少熬夜，畢竟熬夜是肯定會導(dǎo)致皮膚狀態(tài)越來越黃。除了保持作息規(guī)律，生活中做好上述的這三點也可能有效調(diào)理皮膚發(fā)黃這一問題。某些身體疾病也會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，這需要平時多加注意才能發(fā)現(xiàn)。因此如果無緣無故出現(xiàn)皮膚發(fā)黃時，自己應(yīng)有所警惕。