皮膚發(fā)黃暗沉怎么改善？

皮膚發(fā)黃暗沉可能是由年齡增長(zhǎng)、紫外線照射、睡眠不足、缺鐵性貧血、乙型病毒性肝炎等原因引起的，可通過(guò)一般治療、藥物治療等方法改善。

1、年齡增長(zhǎng)：

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝速度會(huì)減慢，角質(zhì)層會(huì)逐漸增厚，會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃。建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球、練太極拳等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，延緩衰老速度。

2、紫外線：

長(zhǎng)期暴露在紫外線下會(huì)破壞皮膚的真皮，刺激黑素細(xì)胞的沉積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃和暗沉。建議外出時(shí)采取防曬措施，如涂防曬霜、戴防曬帽、穿防曬衣等。

3、睡眠不足：

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響皮膚的正常新陳代謝，導(dǎo)致皮膚暗黃。建議定期工作和休息，以確保充足的睡眠。

4、缺鐵性貧血：

可能是鐵攝入不足、損失過(guò)多等原因引起的，會(huì)引起血液循環(huán)障礙、全身乏力、膚色暗黃等癥狀。富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片可按醫(yī)囑治療。

5、乙型病毒性肝炎：

主要由乙型肝炎病毒引起，可導(dǎo)致肝臟代謝功能減弱，可引起疲勞、食欲不振、油膩、黃疸等癥狀。拉米夫定片、恩替卡韋分散片、阿德福韋酯膠囊等藥物可在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

如果癥狀更嚴(yán)重，您應(yīng)該立即去醫(yī)院。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有利于健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。