胸部是象征著女性曲線的一個(gè)重要部位，雖然在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)的人都擁有著大大小小的乳房，但是其實(shí)也不乏有些女性由于先天或者是后天的因素只擁有一個(gè)很小的乳房，甚至有些人還被嘲笑為飛機(jī)場，大大的降低了女性的自信，甚至有些女性還非常的自卑，平時(shí)不甚至不敢出門。但其實(shí)胸部的大小是可以通過后天的各種努力進(jìn)行豐胸的，但我們今天所說的豐胸方法是食療這樣一種最為健康的方法，讓您在可以吃到美味食物的同時(shí)，還可以健健康康的豐胸。是不是已經(jīng)急不可耐了呢？讓我們來看一看吧。

有哪些人群適宜豐胸呢？

1、先天乳房發(fā)育不完全者。一些人群由于本身的遺傳因素或者性腺發(fā)育不良的情況下，就可能導(dǎo)致乳房發(fā)育不全，從而擁有一個(gè)很平坦的乳房，這個(gè)時(shí)候是可以通過后天的促進(jìn)增加豐胸的效果的。

2、做了乳房切除手術(shù)者。由于一些人很不幸的患了乳腺癌等乳房疾病，試圖需要通過做乳腺切除手術(shù)的，而切除整個(gè)乳腺基本上就等于切除乳房了，所以可以通過后天的假體移植來進(jìn)行隆胸了。

3、乳房發(fā)育不良好者。這里的乳房發(fā)育不良好需要與乳房發(fā)育不全加以鑒別，因?yàn)槿榉堪l(fā)育不良好代表的是乳房發(fā)育但是其左右上下不對稱的女性，可以通過手術(shù)或者某些治療方法進(jìn)行糾正。

健康豐胸營養(yǎng)食譜有哪些？

1、荔枝粥。馬上就快到夏天了，荔枝開始瘋狂的上市，熬一點(diǎn)荔枝粥是可以豐胸的。用荔枝的果肉、蓮子、淮山各150克，再加上250克的瘦肉熬成一鍋，半小時(shí)后起鍋。每周吃兩次，吃過這個(gè)荔枝節(jié)后您會有意外驚喜哦。

2、花生燉豬蹄。將200克的花生與500克的豬蹄煮兩個(gè)小時(shí)，放少許鹽，一周吃兩次，長此以往，您也會發(fā)現(xiàn)乳房開始變得有彈性，會有一定的增大的，因?yàn)榛ㄉ锩娓缓S富的脂肪，而豬蹄里面也有很大的彈性纖維以及促進(jìn)雌激素分泌的成分，所以是非常有效的一個(gè)食譜。

3、四物湯。似乎是一種藥材，可以持續(xù)煮兩次，將四物煎煮到一定時(shí)后飲用，早晚喝一次，不僅僅有豐胸的效果，對于一些月經(jīng)失調(diào)或者是經(jīng)血過多而導(dǎo)致低血壓、貧血的女性而言，有補(bǔ)血和調(diào)血作用哦。

想要健康豐胸，除了知道一些營養(yǎng)食譜以外，也要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好的心情，這樣才能讓身心健康同步發(fā)展，更有利于豐胸的效果。