一到冬天鍛煉越來越少，吃的越來越多，還盡是些高熱量的食物，這樣不規(guī)律的生活會打亂身體的新陳代謝，造成面部浮腫。如果本身已經(jīng)臉大，再加上浮腫的話簡直是慘不忍睹!別急，只要懂得有效的瘦臉按摩手法，簡簡單單做個按摩操，也可以輕松瘦臉噢!

由里及外

將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護(hù)膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。

頸部提拉

大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實(shí)這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

前額至淋巴

雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點(diǎn)按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

眼角至太陽穴

雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點(diǎn)按。這樣不僅可以起到緩解面部浮腫的作用，還能緩解疲勞，會很舒服的哦!

人中至頰淋巴

雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

輕捏下頜

雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，并緊致肌膚。

大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關(guān)鍵穴位和淋巴系統(tǒng)點(diǎn)按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致。最后，保持充裕有規(guī)律的睡眠，臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒等這些良好習(xí)慣，就更有效的去除水腫臉哦!

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