如果問你怎么瘦臉有效，相信大多數人都會說要去美容醫(yī)院專業(yè)瘦臉才有效。其實你知道還可以通過食物加上正確咀嚼方式就可以瘦臉嗎?喝杯黑咖啡、多做些豐富的表情也可以瘦臉哦!想知道瘦臉的小妙招都有哪些嗎?

菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。此外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態(tài)。收緊肌膚，改善面部淋巴循環(huán)。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻涂在臉頰兩邊，涂抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

　磁石經絡法

運用傳統中醫(yī)磁石經絡法，將磁石與黑膏藥在臍部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激發(fā)經氣，通經脈，促進氣血運行，緩解運動引起的肌肉酸痛，加速新陳代謝，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現象，利用體內脂肪的自然消耗，達到調節(jié)腸胃，排毒養(yǎng)顏，健康瘦臉的良好效果。

多做表情法

多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動臉部的神經，促進臉部血液循環(huán)，所以說趕快動動臉做做表情吧。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多余水分或有毒物質排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

好了，如果你天生就是那種胖就胖臉上的命，好吧，請你買個拍照神器好了。除此之外，學會打臉部陰影也是個不錯的方法哦。

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