一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的性感美腿，是女人的最愛，也是男人的最愛。日常生活中，常聽到身邊有人抱怨“我哪兒都不胖，就是大腿太粗，各種性感時(shí)尚的服裝和我無緣”，想想也是，熱褲、短裙、黑絲都不能穿，一年四季的長(zhǎng)裙長(zhǎng)褲令人生膩，腰細(xì)如柳大象腿，太不協(xié)調(diào)!別擔(dān)心，大象腿雖難看，但不頑固，只要認(rèn)清大腿肥胖部位，我們可以各個(gè)殲滅。

1、大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖(外褲線的位置---膽經(jīng)，大腿的內(nèi)側(cè)---肝經(jīng))：

肝膽互為表里，肝調(diào)暢情志，調(diào)暢氣機(jī)，七情會(huì)傷肝，肝失疏泄，體內(nèi)的毒素排不出去，又會(huì)影響膽的功能，從而造成肝膽經(jīng)的堵塞，形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。

調(diào)理的方法：如果你是大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖，就要

1)調(diào)暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。

2)晚11時(shí)前入睡，以養(yǎng)肝血。

3)每天敲膽經(jīng)、肝經(jīng)300下，以去除瘀堵，疏通經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持你就會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)你原來的褲子肥了。

4)每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會(huì)胖的。

　　2、大腿前的肥胖：

大腿前有脾胃經(jīng)。有的人思慮過多，思則傷脾，會(huì)影響脾對(duì)水液的運(yùn)化，使水濕停滯在脾胃經(jīng)而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好極了，吃什么都行，吃多少都不飽，這是脾胃虛弱嗎?中醫(yī)里有個(gè)專有名詞叫“胃強(qiáng)脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能將胃腸中的飲食化成營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，而運(yùn)輸?shù)饺砀魈?，生成人體的氣血。氣血是人體的正能量，正氣不足就沒有力量及時(shí)把廢物排出，會(huì)在脾胃經(jīng)表現(xiàn)出來，大腿前部會(huì)肥胖，而且腹部也會(huì)肥胖。

　調(diào)理的方法：如果你是大腿前部的肥胖，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

◎從小養(yǎng)成不吃零食、少吃甜食和油炸類食品的習(xí)慣。

◎養(yǎng)成一日三餐，吃飯細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。切勿在晚上睡覺前1小時(shí)內(nèi)吃宵夜，也不要省去早餐。

◎養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣，食物品種應(yīng)該多樣化。

◎早晨7—9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，此時(shí)一定吃早餐，使氣血有生化之源，此時(shí)不吃飯還易形成膽結(jié)石。

◎每天敲脾胃經(jīng)200下，以疏通經(jīng)絡(luò)，健脾強(qiáng)胃，排除水濕。

◎不吃反季食品，少吃寒涼食品，避免損傷脾胃。

◎多吃小米、南瓜、紅薯、山藥、芋頭等黃色食品，及地下生長(zhǎng)的食物。

◎可到美容院或養(yǎng)生館，疏通脾胃經(jīng)絡(luò)，去除瘀滯。

　3、大腿后的肥胖：

大腿后側(cè)有人體最大的排毒通道---膀胱經(jīng)。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會(huì)在膀胱經(jīng)滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。

　調(diào)理的方法：如果你是大腿后的肥胖，就要

◎多敲臀部及大腿后部，疏通經(jīng)絡(luò)。

◎腰以下的部位保暖，以滋陰壯陽。

◎多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

◎可到美容院或養(yǎng)生館，多推膀胱經(jīng)，排除濕濁。

◎每晚熱水泡腳，最好泡到脾經(jīng)的三陰交處，(腳內(nèi)踝最高點(diǎn)直上3橫指 )泡30分鐘，出微汗即可。以引濕下行。